Wie man weniger isst

Wir setzen unsere morgendliche Beratung fort. Wir wissen bereits, wie man ein T-Shirt wie im Laden faltet und kennen ein paar Küchentricks. Heute bieten wir Video-Ratschläge zum Abnehmen ohne große Anstrengungen an.

Eine Möglichkeit besteht darin, kleine Gerichte zu verwenden. Je kleiner der Teller, desto weniger Essen legen wir darauf. Das Gleiche gilt für Löffel und Gabeln.

Es wurde auch beobachtet, dass Menschen dazu neigen, mehr von weißen und grünen Tellern zu essen. Rote Gerichte dämpfen den Appetit.

Basierend auf Materialien von lifehacker.ru.