Hvordan spise mindre

Vi fortsetter vår morgendel med råd. Vi vet allerede hvordan vi bretter en t-skjorte som i en butikk og kan et par kjøkkentriks. I dag tilbyr vi videoråd om hvordan du kan gå ned i vekt uten å anstrenge deg.

En måte er å bruke småretter. Jo mindre tallerkenen er, jo mindre mat pleier vi å legge på den. Det samme gjelder skjeer og gafler.

Det har også blitt observert at folk har en tendens til å spise mer fra hvite og grønne tallerkener. Røde retter demper appetitten.

Basert på materialer fra lifehacker.ru.