Mədə xorası varsa necə yemək olar

İndi hər yaşda olan insanlar mədə xorası ilə üzləşirlər. Düzgün qidalanma olmadan bu xəstəliyin müalicəsi tamamilə təsirsiz olacaqdır. Mədə ağrısını aradan qaldırmaq üçün necə və nə yemək haqqında materialımızı oxuyun.

Mədə xorası üçün qidalanmanın əsas qaydaları:

1. Yeməyin hissəsi kiçik olmalıdır və kiçik hissələrdə yemək lazımdır (ən yaxşı seçim gündə 5-6 dəfədir);

2. Əgər xoranın kəskinləşməsi varsa, yeməkdən əvvəl bütün yeməklər sürtgəcdən keçirilməlidir;

3. Bütün yeməkləri buxarda bişirmək, qaynatmaq və ya bişirmək məsləhətdir. Özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, bəzən özünüzü sobada bişmiş yeməklə müalicə edə bilərsiniz;

4. Duz qəbulunu azaltmaq lazımdır;

5. Çox isti və ya soyuq yemək yeməkdən çəkinin. Otaq temperaturunda olsa yaxşıdır;

6. Yediyiniz qidalar çox güclü olmamalıdır;

7. Xüsusilə yatmazdan əvvəl mütləq süd içməlisiniz. Süd bədəndəki bütün proseslərin fəaliyyətini mükəmməl şəkildə bərpa edir. Bədəniniz südü yaxşı qəbul etmirsə, onu ilıq və kiçik hissələrdə içməyə çalışın, qəhvə və çaya da süd əlavə edə bilərsiniz.

Mədə xoranız varsa, aşağıdakı qidaları yeməyə icazə verilir:

1. Çörək və çörək məhsulları (krakerlər, ağ buğda çörəyi, qurudulmuş biskvitlər, ləzzətli peçenyelər);

2. Yumurta, bişmiş yumşaq qaynadılmış və ya buxarda bişirilmiş;

3. Tərəvəz, toyuq, süd və taxıl şorbaları;

4. Süd və süd məhsulları;

5. Ət yeməkləri (toyuq, dana əti, kotletlər, küftələr);

6. Balıq yeməkləri (pike perch, pike, perch və digər az yağlı növlər);

7. Tərəvəzlər (yerkökü, kartof, çuğundur, balqabaq, balqabaq);

8. Taxıl və makaron;

9. yağlar (bitki yağı, kərə yağı);

10. Giləmeyvə (moruq, çiyələk, yabanı çiyələk);

11. Şirin yeməklər (jele, jele, kompot, krem);

12. Turşu olmayan kompotlar, itburnu həlimi.

Mədə xoranız varsa, aşağıdakı qidaları pəhrizinizdən tamamilə xaric etməlisiniz:

1. yağlı ətlər (quzu, mal əti);

2. göbələk və ət bulyonları;

3. qızardılmış qidalar;

4. Kərə yağı xəmirindən hazırlanmış çörək məhsulları;

5. qazlı və spirtli içkilər;

6. Turşu, hisə verilmiş ət, marinadlar, konservlər və ədviyyatlı qidalar;

7. Soyuq və isti yeməklər.

Mədə xorasından əziyyət çəkən insanlar üçün təxmini gündəlik menyunu məqaləmizdə görə bilərsiniz: "Mədə yarası üçün pəhriz".