Zsírt égetünk ananásszal. Diéta

Zsírt égetünk ananásszal. Diéta.

Meghívást kapsz egy eseményre, amely néhány napon belül lesz. Minden reggel, alaposan megvizsgálva magát a tükörben, arra a következtetésre jut, hogy minden teljesen rossz - alváshiány, sült ételekkel és alkohollal való visszaélés, a testmozgás ellenszenve. Létezik egy ananász alapú expressz diéta, amivel napokon belül visszanyeri a formáját. De ne feledje, hogy ez a fogyás nem hosszú távú, és havonta legfeljebb egyszer kell igénybe vennie.

Első nap
Reggeli: 1 pohár ananászlé cukor nélkül, 1 bármilyen gyümölcs, 1 csésze tea.
Második reggeli: 1 pohár ananászlé cukor nélkül.
Ebéd: 2 szelet friss ananász, 1 szelet kenyér, 50 g túró.
Délutáni uzsonna: 1 pohár ananászlé cukor nélkül, 1 alma.
Vacsora: 2 szelet friss ananász, 50 g főtt rizs 1 tk. olívaolaj, 1 narancs, 1 csésze hársfű vagy citromfű tea, 1 tk édesítve. édesem

Második nap
Reggeli: 1 pohár ananászlé cukor nélkül, 1 szelet kenyér, 2 tk. lekvár, 125 g joghurt, 2 ek. l. műzli.
Második reggeli: 1 bármilyen gyümölcs.
Ebéd: 1 szelet friss ananász, 125 g zsírszegény joghurt, 50 g főtt rizs 2 tk. olivaolaj.
Délutáni uzsonna: 1 pohár ananászlé cukor nélkül és 1 alma.
Vacsora: zöldségleves, 40 g árpa zabkása 2 tk. olívaolaj, 2 szelet friss ananász.

A harmadik nap
Reggeli: 1 pohár ananászlé cukor nélkül, 1 szelet kenyér, 2 tk. lekvár, 125 g joghurt, 2 ek. műzli.
Második reggeli: 1 bármilyen gyümölcs, 1 pohár ananászlé cukor nélkül.
Ebéd: 1 szelet friss ananász, 1 alma, 1 üveg joghurt, 50 g spagetti, friss paradicsommal és bazsalikommal ízesítve 2 tk. olivaolaj.
Délutáni uzsonna: 1 gyümölcs, 1 pohár ananászlé cukor nélkül.
Vacsora: 1 főtt tojás, szezonális zöldek tetszőleges mennyiségben, 1 tk. olívaolaj, 1 szelet friss ananász.

Negyedik nap
Reggeli: 1 pohár ananászlé cukor nélkül, egy szelet kenyér, 2 tk. lekvár, 125 g joghurt, 2 ek. műzli.
Második reggeli: 1 bármilyen gyümölcs, 1 pohár ananászlé cukor nélkül.
Ebéd: 1 szelet friss ananász, 1 narancs, 1 üveg joghurt, 50 g főtt rizs 2 tk. olivaolaj.
Délutáni uzsonna: 1 bármilyen gyümölcs, 1 pohár ananászlé cukor nélkül.
Vacsora: 100 g natúr tonhal, szezonális zöldek tetszőleges mennyiségben, 1 szelet friss ananász.