Vi forbrenner fett med ananas. Kosthold

Vi forbrenner fett med ananas. Kosthold.

Du inviteres til et arrangement som vil finne sted om noen dager. Hver morgen, mens du nøye undersøker deg selv i speilet, konkluderer du med at alt er helt dårlig - mangel på søvn, misbruk av stekt mat og alkohol, motvilje mot fysisk trening. Det er en ananasbasert ekspressdiett som vil hjelpe deg å komme tilbake i form i løpet av få dager. Men husk at dette vekttapet ikke er langsiktig, og du må ikke ty til det mer enn en gang i måneden.

Første dag
Frokost: 1 glass ananasjuice uten sukker, 1 hvilken som helst frukt, 1 kopp te.
Andre frokost: 1 glass ananasjuice uten sukker.
Lunsj: 2 skiver fersk ananas, 1 brødskive, 50 g cottage cheese.
Ettermiddagsmat: 1 glass ananasjuice uten sukker, 1 eple.
Middag: 2 skiver fersk ananas, 50 g kokt ris med 1 ts. olivenolje, 1 appelsin, 1 kopp lind- eller sitronmelissete, søtet med 1 ts. honning

Andre dagen
Frokost: 1 glass ananasjuice uten sukker, 1 brødskive, 2 ts. syltetøy, 125 g yoghurt, 2 ss. l. müsli.
Andre frokost: 1 hvilken som helst frukt.
Lunsj: 1 skive fersk ananas, 125 g lav-fett yoghurt, 50 g kokt ris med 2 ts. oliven olje.
Ettermiddagsmat: 1 glass ananasjuice uten sukker og 1 eple.
Middag: grønnsakssuppe, 40 g bygggrøt med 2 ts. olivenolje, 2 skiver fersk ananas.

Den tredje dagen
Frokost: 1 glass ananasjuice uten sukker, 1 brødskive, 2 ts. syltetøy, 125 g yoghurt, 2 ss. müsli.
Andre frokost: 1 hvilken som helst frukt, 1 glass ananasjuice uten sukker.
Lunsj: 1 skive fersk ananas, 1 eple, 1 krukke yoghurt, 50 g spaghetti, krydret med fersk tomat og basilikum med 2 ts. oliven olje.
Ettermiddagsmat: 1 frukt, 1 glass ananasjuice uten sukker.
Middag: 1 hardkokt egg, sesongens grønnsaker i valgfri mengde, krydret med 1 ts. olivenolje, 1 skive fersk ananas.

Fjerde dagen
Frokost: 1 glass ananasjuice uten sukker, en brødskive, 2 ts. syltetøy, 125 g yoghurt, 2 ss. müsli.
Andre frokost: 1 hvilken som helst frukt, 1 glass ananasjuice uten sukker.
Lunsj: 1 skive fersk ananas, 1 appelsin, 1 krukke yoghurt, 50 g kokt ris med 2 ts. oliven olje.
Ettermiddagsmat: 1 hvilken som helst frukt, 1 glass ananasjuice uten sukker.
Middag: 100 g naturlig tunfisk, sesongens grønt i hvilken som helst mengde, 1 skive fersk ananas.