Горим мазнини с ананас. Диета

Горим мазнини с ананас. Диета.

Поканени сте на събитие, което ще се проведе след няколко дни. Всяка сутрин, щателно се оглеждайки в огледалото, заключавате, че всичко е много лошо - липса на сън, злоупотреба с пържени храни и алкохол, неприязън към физически упражнения. Има експресна диета на базата на ананас, която ще ви помогне да се върнете във форма за броени дни. Но имайте предвид, че тази загуба на тегло не е дългосрочна и трябва да прибягвате до нея не повече от веднъж месечно.

Първи ден
Закуска: 1 чаша сок от ананас без захар, 1 произволен плод, 1 чаша чай.
Втора закуска: 1 чаша сок от ананас без захар.
Обяд: 2 резена пресен ананас, 1 филия хляб, 50 г извара.
Следобедна закуска: 1 чаша сок от ананас без захар, 1 ябълка.
Вечеря: 2 резена пресен ананас, 50 ​​г сварен ориз с 1 ч.л. зехтин, 1 портокал, 1 чаша чай от липа или маточина, подсладен с 1 ч.л. пчелен мед

Втори ден
Закуска: 1 чаша сок от ананас без захар, 1 филия хляб, 2 ч.л. конфитюр, 125 гр. кисело мляко, 2 с.л. л. мюсли.
Втора закуска: 1 плод.
Обяд: 1 резен пресен ананас, 125 г нискомаслено кисело мляко, 50 г сварен ориз с 2 ч.л. зехтин.
Следобедна закуска: 1 чаша сок от ананас без захар и 1 ябълка.
Вечеря: зеленчукова супа, 40 г ечемичена каша с 2 ч.л. зехтин, 2 резена пресен ананас.

Третият ден
Закуска: 1 чаша сок от ананас без захар, 1 филия хляб, 2 ч.л. конфитюр, 125 гр. кисело мляко, 2 с.л. мюсли.
Втора закуска: 1 плод, 1 чаша сок от ананас без захар.
Обяд: 1 резен пресен ананас, 1 ябълка, 1 буркан кисело мляко, 50 г спагети, подправени с пресен домат и босилек с 2 ч.л. зехтин.
Следобедна закуска: 1 плод, 1 чаша сок от ананас без захар.
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, сезонни зеленчуци в произволно количество, подправени с 1 ч.л. зехтин, 1 резен пресен ананас.

Четвърти ден
Закуска: 1 чаша сок от ананас без захар, филия хляб, 2 ч.л. конфитюр, 125 гр. кисело мляко, 2 с.л. мюсли.
Втора закуска: 1 плод, 1 чаша сок от ананас без захар.
Обяд: 1 резен пресен ананас, 1 портокал, 1 буркан кисело мляко, 50 г сварен ориз с 2 ч.л. зехтин.
Следобедна закуска: 1 плод, 1 чаша сок от ананас без захар.
Вечеря: 100 г натурална риба тон, сезонни зеленчуци във всякакви количества, 1 резен пресен ананас.