Quemamos grasas con piña. Dieta

Quemamos grasas con piña. Dieta.

Estás invitado a un evento que tendrá lugar en unos días. Cada mañana, examinándote meticulosamente en el espejo, llegas a la conclusión de que todo está muy mal: falta de sueño, abuso de frituras y alcohol, aversión al ejercicio físico. Existe una dieta exprés a base de piña que te ayudará a ponerte en forma en cuestión de días. Pero tenga en cuenta que esta pérdida de peso no es a largo plazo y no es necesario recurrir a ella más de una vez al mes.

Primer día
Desayuno: 1 vaso de jugo de piña sin azúcar, 1 fruta cualquiera, 1 taza de té.
Segundo desayuno: 1 vaso de jugo de piña sin azúcar.
Almuerzo: 2 rebanadas de piña fresca, 1 rebanada de pan, 50 g de requesón.
Merienda: 1 vaso de jugo de piña sin azúcar, 1 manzana.
Cena: 2 rodajas de piña fresca, 50 g de arroz hervido con 1 cucharadita. aceite de oliva, 1 naranja, 1 taza de té de tila o melisa, endulzado con 1 cucharadita. Miel

Segundo día
Desayuno: 1 vaso de jugo de piña sin azúcar, 1 rebanada de pan, 2 cdtas. mermelada, 125 g de yogur, 2 cucharadas. l. muesli.
Segundo desayuno: 1 cualquier fruta.
Almuerzo: 1 rodaja de piña fresca, 125 g de yogur desnatado, 50 g de arroz hervido con 2 cucharaditas. aceite de oliva.
Merienda: 1 vaso de jugo de piña sin azúcar y 1 manzana.
Cena: sopa de verduras, 40 g de gachas de cebada con 2 cucharaditas. aceite de oliva, 2 rodajas de piña fresca.

El tercer día
Desayuno: 1 vaso de jugo de piña sin azúcar, 1 rebanada de pan, 2 cdtas. mermelada, 125 g de yogur, 2 cucharadas. muesli.
Segundo desayuno: 1 fruta cualquiera, 1 vaso de zumo de piña sin azúcar.
Almuerzo: 1 rodaja de piña fresca, 1 manzana, 1 tarro de yogur, 50 g de espaguetis, aderezados con tomate fresco y albahaca con 2 cdtas. aceite de oliva.
Merienda: 1 fruta, 1 vaso de jugo de piña sin azúcar.
Cena: 1 huevo duro, verduras de temporada en cualquier cantidad, sazonadas con 1 cucharadita. aceite de oliva, 1 rodaja de piña fresca.

Cuarto día
Desayuno: 1 vaso de jugo de piña sin azúcar, una rebanada de pan, 2 cdtas. mermelada, 125 g de yogur, 2 cucharadas. muesli.
Segundo desayuno: 1 fruta cualquiera, 1 vaso de zumo de piña sin azúcar.
Almuerzo: 1 rodaja de piña fresca, 1 naranja, 1 tarro de yogur, 50 g de arroz hervido con 2 cdtas. aceite de oliva.
Merienda: 1 fruta cualquiera, 1 vaso de jugo de piña sin azúcar.
Cena: 100 g de atún al natural, verduras de temporada en cualquier cantidad, 1 rodaja de piña fresca.