¿Cómo adelgazaron las estrellas tras las vacaciones?

Los médicos advierten que en caso de frío extremo es mejor no dejarse llevar por las dietas. El cuerpo ya está bajo estrés, no es necesario cargarlo con huelgas de hambre. Pero cuando hace más calor, la experiencia estelar puede resultar útil.

Ani Lorak, para perder peso, no se centra en la nutrición, sino en la actividad física. Y los nutricionistas apoyan a la estrella: cualquier dieta es ineficaz si no se complementa con ejercicio. La regla de oro (comer menos y moverse más) funciona casi a la perfección. Si quieres conseguir los mejores resultados posibles, también tiene sentido revisar tu dieta.

Para adelgazar, el coreógrafo Amador López sigue la siguiente dieta: queso y huevos en el desayuno, pescado o carne con muchas verduras en el almuerzo y fruta en la cena. Gaitana se pone manos a la obra con mucha más dureza. La cantante excluye todo de su dieta durante varios días, a excepción de las gachas de trigo sarraceno, la ensalada de col, el agua y el kéfir. Además, la niña señaló que adelgaza mucho comiendo piña.

Pero Valeria, en entrevista con TSN. Special” admitió que prácticamente no tiene problemas para perder peso. Desde los 17 años, el peso de la cantante no ha cambiado: 52-55 kg con una altura de 170 cm. No utiliza ninguna técnica especial y recomienda a sus fans que no crean en su nombre de estrella. Por motivos de salud, Valeria organiza un día de ayuno una vez a la semana, en el que come 6 zanahorias y 6 pepinos. Así, sin pasar hambre y de forma eficaz, podrás perder hasta 700 gramos. Además, la estrella practica yoga desde hace muchos años y no come por las noches. Incluso después de un concierto nocturno, lo máximo que se permite Valeria es beber medio vaso de kéfir.

El marido de la cantante, Yosif Prigozhin, es otro asunto. Tuvo menos suerte con su peso. Tan pronto como te permites demasiado, los kilogramos aumentan y el cónyuge comienza a regañar. Por cierto, no sin éxito. El marido de Valeria cumplió su promesa de adelgazar durante las vacaciones de Año Nuevo. Para ello, la pareja comía sólo dos veces al día (mañana y almuerzo), y en lugar de cenar, las estrellas practicaban deporte.