Miten tähdet laihtuivat lomien jälkeen?

Lääkärit varoittavat, että äärimmäisissä pakkasissa on parempi olla huijaamatta dieettejä. Keho on jo stressaantunut, sitä ei tarvitse rasittaa nälkälakoilla. Mutta kun se lämpenee, tähtien kokemus voi olla hyödyllistä.

Ani Lorak laihtuakseen ei keskity ravitsemukseen, vaan fyysiseen toimintaan. Ja ravitsemusasiantuntijat tukevat tähteä - mikä tahansa ruokavalio on tehoton, jos sitä ei täydennetä liikunnalla. Kultainen sääntö - syö vähemmän ja liiku enemmän - toimii lähes moitteettomasti. Jos haluat saavuttaa parhaat mahdolliset tulokset, on myös järkevää tarkistaa ruokavaliosi.

Laihduttaakseen koreografi Amador Lopez noudattaa seuraavaa ruokavaliota: juustoa ja kananmunaa aamiaiseksi, kalaa tai lihaa runsaalla vihanneksella lounaalla ja hedelmiä illallisella. Gaitana ryhtyy asioihin paljon tiukemmin. Laulaja sulkee ruokavaliostaan ​​pois kaiken, paitsi tattaripuuroa, kaalisalaattia, vettä ja kefiiriä. Lisäksi tyttö totesi, että hän laihtuu paljon syömällä ananasta.

Mutta Valeria TSN:n haastattelussa. Special” myönsi, että hänellä ei käytännössä ole ongelmia laihduttamisessa. 17-vuotiaasta lähtien laulajan paino on pysynyt muuttumattomana: 52-55 kg ja pituus 170 cm. Hän ei käytä mitään erityisiä tekniikoita ja kehottaa faneja olemaan ostamatta hänen tähtinimeään. Terveyden vuoksi Valeria järjestää kerran viikossa paastopäivän, jolloin hän syö 6 porkkanaa ja 6 kurkkua. Voit siis laihtua jopa 700 grammaa ilman, että olet nälkäinen ja tehokkaasti. Lisäksi tähti on harjoittanut joogaa vuosia eikä syö iltaisin. Jopa iltakonsertin jälkeen Valeria sallii itselleen eniten juoda puoli lasillista kefiiriä.

Laulajan aviomies Yosif Prigozhin on toinen asia. Hän oli vähemmän onnekas painonsa kanssa. Heti kun sallit itsellesi liikaa, kilot kasvavat ja puoliso alkaa nalkuta. Muuten, ei ilman menestystä. Valerian aviomies täytti lupauksensa laihtua uudenvuoden lomien aikana. Tätä varten pari söi vain kaksi kertaa päivässä (aamu ja lounas), ja illallisen sijaan tähdet menivät urheiluun.