节后明星们都是怎么减肥的呢？

医生警告说，在极冷的天气下，最好不要节食。身体已经处于压力之下，没必要再通过绝食来增加负担。但当天气变暖时，一流的体验很可能会派上用场。

阿尼·洛拉克（Ani Lorak）为了减肥，并不注重营养，而是注重身体活动。营养学家支持这位明星——任何饮食如果不辅以运动都是无效的。黄金法则——少吃多动——几乎完美无缺。如果您想获得最佳效果，那么检查您的饮食也是有意义的。

为了减肥，编舞阿马多·洛佩兹坚持以下饮食：早餐吃奶酪和鸡蛋，午餐吃鱼或肉和大量蔬菜，晚餐吃水果。盖塔娜更加认真地对待工作。这位歌手连续几天不吃任何食物，除了荞麦粥、卷心菜沙拉、水和开菲尔。此外，女孩还指出，吃菠萝后她体重减轻了很多。

但是瓦莱里娅在接受 TSN 采访时说道。 Special”坦言自己在减肥方面几乎没有任何问题。从17岁开始，这位歌手的体重一直保持不变：52-55公斤，身高170厘米，她没有使用任何特殊技术，并呼吁歌迷不要相信她的明星名字。为了健康，瓦莱里娅每周安排一次禁食日，每天吃6根胡萝卜和6根黄瓜。因此，在不饥饿的情况下，您最多可以减掉 700 克体重。此外，这位明星练习瑜伽多年，晚上不吃东西。即使在一场晚间音乐会之后，瓦莱里娅最多的就是喝半杯开菲尔。

这位歌手的丈夫尤西夫·普里戈任(Yosif Prigozhin)则是另一回事。他的体重就没那么幸运了。一旦你允许自己过多，体重就会增加，配偶就会开始唠叨。顺便说一句，并非没有成功。瓦莱里娅的丈夫兑现了新年假期减肥的承诺。为此，这对夫妇每天只吃两次饭（早上和午餐），明星们没有吃晚餐，而是参加运动。