休暇の後、スターたちはどのように体重を減らしましたか？

医師らは、極度の寒さではダイエットに夢中にならないほうがよいと警告している。体はすでにストレスを受けているので、ハンガーストライキなどで負担をかける必要はありません。しかし、暖かくなったら、素晴らしい経験が役に立つかもしれません。

アニ・ロラックは、体重を減らすために、栄養ではなく身体活動に焦点を当てています。そして、栄養士もこのスターを支持しています。どんなダイエットも、運動を補わなければ効果がありません。食べる量を減らし、より多く運動するという黄金律は、ほぼ完璧に機能します。可能な限り最高の結果を達成したい場合は、食事を見直すことも意味があります。

振付師のアマドール・ロペスは体重を減らすために、朝食にチーズと卵、昼食に魚や肉とたっぷりの野菜、そして夕食に果物を食べるという食生活を厳守しています。ガイタナはより厳しい仕事に取り組みます。歌手は数日間、そば粥、キャベツサラダ、水、ケフィアを除いて、すべてを食事から除外します。さらに、少女はパイナップルを食べると体重が大幅に減ることに気づきました。

しかし、ヴァレリアはTSNとのインタビューでこう語った。スペシャル」は、体重を減らすことに実質的に問題がないことを認めました。 17歳の頃から体重は52～55kg、身長170cmと変わっていないが、特別なテクニックは一切使用しておらず、ファンには自分のスター名を信じ込まないよう呼び掛けている。健康のため、ヴァレリアさんは週に一度断食の日を設け、その日はニンジン6本とキュウリ6本を食べます。したがって、空腹にならずに効果的に最大700グラムを失うことができます。さらに、スターは長年ヨガを練習しており、夜は食べません。夜のコンサートの後であっても、ヴァレリアが自分に許すのはケフィアをグラス半分飲むことだけだ。

歌手の夫ヨシフ・プリゴジンは別問題だ。彼は体重に恵まれなかった。あなたが自分自身にあまりにも多くを許しすぎると、すぐに体重が増え、配偶者は小言を言い始めます。ちなみに、成功がないわけではありません。ヴァレリアさんの夫は、年末年始に体重を減らすという約束を果たした。この目的のために、夫婦は1日2回（朝と昼）だけ食事をし、夕食の代わりにスターたちはスポーツに出かけました。