Hvordan tabte stjernerne sig efter ferien?

Læger advarer om, at i ekstrem kulde er det bedre ikke at lade sig rive med af diæter. Kroppen er allerede under stress, og der er ingen grund til at belaste den med sultestrejker. Men når det bliver varmere, kan stjerneoplevelsen godt komme til nytte.

Ani Lorak, for at tabe sig, fokuserer ikke på ernæring, men på fysisk aktivitet. Og ernæringseksperter støtter stjernen – enhver diæt er ineffektiv, hvis den ikke suppleres med motion. Den gyldne regel – spis mindre og bevæg dig mere – fungerer næsten upåklageligt. Hvis du vil opnå de bedst mulige resultater, giver det også mening at gennemgå din kost.

For at tabe sig følger koreografen Amador Lopez følgende diæt: ost og æg til morgenmad, fisk eller kød med masser af grøntsager til frokost og frugt til aftensmad. Gaitana kommer meget hårdere til værks. Sangerinden udelukker alt fra sin kost i flere dage, med undtagelse af boghvedegrød, kålsalat, vand og kefir. Derudover bemærkede pigen, at hun taber sig meget ved at spise ananas.

Men Valeria, i et interview med TSN. Special” indrømmede, at hun praktisk talt ikke har problemer med at tabe sig. Siden hun var 17 år har sangerindens vægt været uændret: 52-55 kg med en højde på 170 cm. Hun bruger ingen specielle teknikker og opfordrer fans til ikke at købe ind i hendes stjernenavn. For helbredet arrangerer Valeria en fastedag en gang om ugen, hvor hun spiser 6 gulerødder og 6 agurker. Uden at være sulten og effektivt kan du således tabe dig op til 700 gram. Derudover har stjernen dyrket yoga i mange år og spiser ikke om aftenen. Selv efter en aftenkoncert er det mest Valeria tillader sig at drikke et halvt glas kefir.

Sangerens mand, Yosif Prigozhin, er en anden sag. Han var mindre heldig med sin vægt. Så snart du tillader dig selv for meget, stiger kiloene, og ægtefællen begynder at nage. I øvrigt ikke uden held. Valerias mand opfyldte sit løfte om at tabe sig i løbet af nytårsferien. Til dette formål spiste parret kun to gange om dagen (morgen og frokost), og i stedet for middag gik stjernerne ind til sport.