Jak gwiazdy schudły po wakacjach?

Lekarze ostrzegają, że przy ekstremalnych mrozach lepiej nie dać się ponieść dietom. Organizm jest już w stresie, nie ma co go obciążać strajkami głodowymi. Ale gdy zrobi się cieplej, gwiezdne doświadczenia mogą się przydać.

Ani Lorak, aby schudnąć, koncentruje się nie na odżywianiu, ale na aktywności fizycznej. A dietetycy wspierają gwiazdę – każda dieta jest nieskuteczna, jeśli nie zostanie uzupełniona ćwiczeniami. Złota zasada – jedz mniej i ruszaj się więcej – działa niemal bez zarzutu. Jeżeli zależy nam na osiągnięciu jak najlepszych efektów, warto także zweryfikować swoją dietę.

Aby schudnąć, choreograf Amador Lopez przestrzega następującej diety: na śniadanie ser i jajka, na obiad ryby lub mięso z dużą ilością warzyw, a na kolację owoce. Gaitana zabiera się do pracy znacznie mocniej. Piosenkarka na kilka dni wyklucza ze swojej diety wszystko z wyjątkiem kaszy gryczanej, surówki z kapusty, wody i kefiru. Ponadto dziewczyna zauważyła, że ​​​​jedząc ananasy, dużo traci na wadze.

Ale Valeria w wywiadzie dla TSN. Specjalna” przyznała, że ​​praktycznie nie ma problemów z odchudzaniem. Od 17. roku życia piosenkarka nie zmienia swojej wagi: 52–55 kg przy wzroście 170 cm, nie stosuje żadnych specjalnych technik i namawia fanów, aby nie kupowali jej gwiazdorskiego nazwiska. Dla zdrowia Valeria raz w tygodniu organizuje post, podczas którego zjada 6 marchewek i 6 ogórków. Tym samym, nie będąc głodnym i skutecznie, możesz schudnąć nawet 700 gramów. Ponadto gwiazda od wielu lat ćwiczy jogę i nie je wieczorami. Nawet po wieczornym koncercie Valeria pozwala sobie na wypicie pół szklanki kefiru.

Mąż piosenkarki Josif Prigożin to inna sprawa. Miał mniej szczęścia ze swoją wagą. Gdy tylko pozwolisz sobie na zbyt wiele, kilogramy przybywają, a małżonek zaczyna dokuczać. Swoją drogą nie bez sukcesów. Mąż Valerii spełnił obietnicę, że schudnie podczas wakacji noworocznych. W tym celu para jadła tylko dwa razy dziennie (rano i obiad), a zamiast kolacji gwiazdy wybrały się na sport.