Hvordan gikk stjernene ned i vekt etter ferien?

Leger advarer om at i ekstrem kulde er det bedre å ikke la seg rive med av dietter. Kroppen er allerede under stress, det er ingen grunn til å belaste den med sultestreik. Men når det blir varmere, kan stjerneopplevelse godt komme godt med.

Ani Lorak, for å gå ned i vekt, fokuserer ikke på ernæring, men på fysisk aktivitet. Og ernæringseksperter støtter stjernen - enhver diett er ineffektiv hvis den ikke suppleres med trening. Den gylne regel - spis mindre og beveg deg mer - fungerer nesten feilfritt. Hvis du ønsker å oppnå best mulig resultater, er det også fornuftig å gå gjennom kostholdet ditt.

For å gå ned i vekt følger koreografen Amador Lopez følgende diett: ost og egg til frokost, fisk eller kjøtt med mye grønnsaker til lunsj og frukt til middag. Gaitana kommer mye tøffere i gang. Sangerinnen utelukker alt fra kostholdet i flere dager, med unntak av bokhvetegrøt, kålsalat, vann og kefir. I tillegg bemerket jenta at hun går ned mye i vekt ved å spise ananas.

Men Valeria, i et intervju med TSN. Special» innrømmet at hun praktisk talt ikke har problemer med å gå ned i vekt. Siden hun var 17 år har sangerens vekt vært uendret: 52-55 kg med en høyde på 170 cm. Hun bruker ingen spesielle teknikker, og oppfordrer fansen til ikke å kjøpe inn stjernenavnet hennes. For helsen arrangerer Valeria en fastedag en gang i uken, hvor hun spiser 6 gulrøtter og 6 agurker. Dermed kan du, uten å være sulten og effektivt, gå ned opptil 700 gram. I tillegg har stjernen drevet med yoga i mange år og spiser ikke om kveldene. Selv etter en kveldskonsert er det mest Valeria tillater seg å drikke et halvt glass kefir.

Sangerens ektemann, Yosif Prigozhin, er en annen sak. Han var mindre heldig med vekten. Så snart du tillater deg selv for mye, øker kiloene, og ektefellen begynner å mase. Forresten, ikke uten hell. Valerias mann oppfylte løftet om å gå ned i vekt i løpet av nyttårsferien. For dette formål spiste paret bare to ganger om dagen (morgen og lunsj), og i stedet for middag gikk stjernene inn for sport.