Wie haben die Stars nach den Feiertagen abgenommen?

Ärzte warnen, dass es bei extremer Kälte besser ist, sich nicht von Diäten mitreißen zu lassen. Der Körper steht bereits unter Stress, es besteht keine Notwendigkeit, ihn mit Hungerstreiks zu belasten. Aber wenn es wärmer wird, können Sternerlebnisse durchaus nützlich sein.

Ani Lorak konzentriert sich beim Abnehmen nicht auf die Ernährung, sondern auf körperliche Aktivität. Und Ernährungswissenschaftler unterstützen den Stern – jede Diät ist wirkungslos, wenn sie nicht durch Bewegung ergänzt wird. Die goldene Regel – weniger essen und mehr bewegen – funktioniert nahezu einwandfrei. Wenn Sie bestmögliche Ergebnisse erzielen möchten, ist es auch sinnvoll, Ihre Ernährung zu überprüfen.

Um Gewicht zu verlieren, hält sich Choreograf Amador Lopez an folgende Diät: Käse und Eier zum Frühstück, Fisch oder Fleisch mit viel Gemüse zum Mittagessen und Obst zum Abendessen. Gaitana geht deutlich härter zur Sache. Die Sängerin schließt mehrere Tage lang alles aus ihrer Ernährung aus, mit Ausnahme von Buchweizenbrei, Kohlsalat, Wasser und Kefir. Darüber hinaus stellte das Mädchen fest, dass sie durch den Verzehr von Ananas viel Gewicht verliert.

Aber Valeria, in einem Interview mit TSN. Special“ gab zu, dass sie praktisch keine Probleme mit dem Abnehmen hat. Seit ihrem 17. Lebensjahr ist das Gewicht der Sängerin unverändert geblieben: 52-55 kg bei einer Körpergröße von 170 cm. Sie verwendet keine besonderen Techniken und fordert die Fans dringend auf, sich nicht auf ihren Starnamen einzulassen. Aus gesundheitlichen Gründen veranstaltet Valeria einmal pro Woche einen Fastentag, an dem sie 6 Karotten und 6 Gurken isst. So können Sie ohne Hunger und effektiv bis zu 700 Gramm abnehmen. Darüber hinaus praktiziert der Star seit vielen Jahren Yoga und isst abends nicht. Selbst nach einem Abendkonzert gönnt sich Valeria höchstens ein halbes Glas Kefir.

Der Ehemann der Sängerin, Yosif Prigozhin, ist eine andere Sache. Mit seinem Gewicht hatte er weniger Glück. Sobald man sich zu viel gönnt, nehmen die Kilogramm zu und der Ehepartner fängt an zu nörgeln. Übrigens nicht ohne Erfolg. Valerias Ehemann hat sein Versprechen erfüllt, während der Neujahrsferien abzunehmen. Zu diesem Zweck aß das Paar nur zweimal am Tag (morgens und mittags) und statt Abendessen trieben die Stars Sport.