Πώς αδυνάτισαν οι σταρ μετά τις διακοπές;

Οι γιατροί προειδοποιούν ότι σε πολύ κρύο είναι καλύτερα να μην παρασυρόμαστε με δίαιτες. Το σώμα είναι ήδη υπό πίεση, δεν χρειάζεται να το επιβαρύνουμε με απεργίες πείνας. Αλλά όταν ζεσταθεί, η αστρική εμπειρία μπορεί να είναι χρήσιμη.

Η Ani Lorak, για να χάσει βάρος, δεν εστιάζει στη διατροφή, αλλά στη σωματική δραστηριότητα. Και οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν το αστέρι - κάθε δίαιτα είναι αναποτελεσματική αν δεν συμπληρωθεί με άσκηση. Ο χρυσός κανόνας - τρώτε λιγότερο και κινήστε περισσότερο - λειτουργεί σχεδόν άψογα. Εάν θέλετε να επιτύχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, είναι επίσης λογικό να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας.

Για να χάσει βάρος, ο χορογράφος Amador Lopez ακολουθεί την ακόλουθη δίαιτα: τυρί και αυγά για πρωινό, ψάρι ή κρέας με πολλά λαχανικά για μεσημεριανό γεύμα και φρούτα για βραδινό. Η Γαϊτάνα μπαίνει στη δουλειά πολύ πιο σκληρά. Η τραγουδίστρια αποκλείει τα πάντα από τη διατροφή της για αρκετές ημέρες, με εξαίρεση το χυλό φαγόπυρου, τη σαλάτα με λάχανο, το νερό και το κεφίρ. Επιπλέον, η κοπέλα σημείωσε ότι χάνει πολύ βάρος τρώγοντας ανανάδες.

Αλλά η Βαλέρια, σε μια συνέντευξη στο TSN. Special» παραδέχτηκε ότι πρακτικά δεν έχει κανένα πρόβλημα με την απώλεια βάρους. Από την ηλικία των 17 ετών, το βάρος της τραγουδίστριας παρέμεινε αμετάβλητο: 52-55 κιλά με ύψος 170 εκ. Δεν χρησιμοποιεί ιδιαίτερες τεχνικές και προτρέπει τους θαυμαστές να μην αγοράσουν το όνομά της. Για την υγεία, η Βαλέρια κανονίζει μια μέρα νηστείας μία φορά την εβδομάδα, κατά την οποία τρώει 6 καρότα και 6 αγγούρια. Έτσι, χωρίς να πεινάτε και αποτελεσματικά, μπορείτε να χάσετε έως και 700 γραμμάρια. Επιπλέον, η σταρ κάνει γιόγκα πολλά χρόνια και δεν τρώει τα βράδια. Ακόμη και μετά από μια βραδινή συναυλία, το περισσότερο που επιτρέπει η Βαλέρια στον εαυτό της είναι να πιει μισό ποτήρι κεφίρ.

Ο σύζυγος της τραγουδίστριας, Yosif Prigozhin, είναι ένα άλλο θέμα. Ήταν λιγότερο τυχερός με το βάρος του. Μόλις επιτρέψετε στον εαυτό σας πάρα πολλά, τα κιλά προστίθενται και ο σύζυγος αρχίζει να γκρινιάζει. Παρεμπιπτόντως, όχι χωρίς επιτυχία. Ο σύζυγος της Βαλέρια εκπλήρωσε την υπόσχεσή του να χάσει κιλά τις γιορτές της Πρωτοχρονιάς. Για το σκοπό αυτό, το ζευγάρι έτρωγε μόνο δύο φορές την ημέρα (πρωί και μεσημεριανό) και αντί για δείπνο, τα αστέρια πήγαιναν για σπορ.