Come hanno fatto le star a perdere peso dopo le feste?

I medici avvertono che in condizioni di freddo estremo è meglio non lasciarsi trasportare dalle diete. Il corpo è già sotto stress, non c'è bisogno di appesantirlo con scioperi della fame. Ma quando fa più caldo, l'esperienza stellare potrebbe tornare utile.

Ani Lorak, per perdere peso, si concentra non sull'alimentazione, ma sull'attività fisica. E i nutrizionisti sostengono la stella: qualsiasi dieta è inefficace se non è integrata con l'esercizio. La regola d'oro: mangiare meno e muoversi di più funziona quasi perfettamente. Se vuoi ottenere i migliori risultati possibili, ha senso rivedere anche la tua dieta.

Per perdere peso, il coreografo Amador Lopez segue la seguente dieta: formaggio e uova a colazione, pesce o carne con abbondante verdura a pranzo e frutta a cena. Gaitana si mette al lavoro in modo molto più duro. La cantante esclude tutto dalla sua dieta per diversi giorni, ad eccezione del porridge di grano saraceno, dell'insalata di cavolo, dell'acqua e del kefir. Inoltre, la ragazza ha notato che perde molto peso mangiando ananas.

Ma Valeria, in un'intervista a TSN. Speciale” ha ammesso di non avere praticamente problemi con la perdita di peso. Dall'età di 17 anni, il peso della cantante è rimasto invariato: 52-55 kg con un'altezza di 170 cm, non utilizza tecniche particolari e invita i fan a non credere al suo nome da star. Per la salute, Valeria organizza una volta alla settimana una giornata di digiuno, in cui mangia 6 carote e 6 cetrioli. Pertanto, senza essere affamato ed efficacemente, puoi perdere fino a 700 grammi. Inoltre, la star pratica yoga da molti anni e non mangia la sera. Anche dopo un concerto serale, il massimo che Valeria si concede è bere mezzo bicchiere di kefir.

Il marito della cantante, Yosif Prigozhin, è un'altra questione. È stato meno fortunato con il suo peso. Non appena ti concedi troppo, i chilogrammi aumentano e il coniuge inizia a tormentare. A proposito, non senza successo. Il marito di Valeria ha mantenuto la sua promessa di perdere peso durante le vacanze di Capodanno. A tal fine, la coppia mangiava solo due volte al giorno (mattina e pranzo) e invece della cena le star facevano sport.