Як зірки худнули після свят?

Лікарі попереджають, що у сильні холоди дієтами краще не захоплюватися. Організм і так відчуває стрес, не варто його навантажувати ще й голодуваннями. А ось коли потеплішає, зоряний досвід цілком може стати у нагоді.

Ані Лорак для того, щоб скинути вагу, наголошує не на харчуванні, а на фізичних навантаженнях. І дієтологи підтримують зірку – будь-яка дієта малоефективна, якщо вона не доповнена спортом. Золоте правило – менше їсти і більше рухатися – працює практично безвідмовно. За бажання досягти максимально можливих результатів, має сенс також переглянути раціон.

Хореограф Амадор Лопес, щоб скинути вагу, дотримується наступної дієти: на сніданок – сир та яйця, на обід – риба чи м'ясо з великою кількістю овочів, а на вечерю – фрукти. Гайтана береться за справу значно жорсткіше. Співачка на кілька днів виключає з раціону все, за винятком гречаної каші, капустяного салату, води та кефіру. Крім того, дівчина зазначила, що чудово скидає вагу на ананасах.

А ось Валерія в інтерв'ю «ТСН. Особливе» зізналася, що у неї практично немає проблем із схудненням. З 17 років вага співачки залишається незмінною: 52-55 кг при зростанні 170 см. Жодними особливими методиками вона не користується, і закликає шанувальників не купуватись за зіркове ім'я. Для здоров'я Валерія влаштовує раз на тиждень розвантажувальний день, коли з'їдає 6 морквин і 6 огірків. Таким чином, не голодно та ефективно, можна скинути до 700 грам. Крім того, зірка багато років займається йогою і не їсть вечорами. Навіть після вечірнього концерту максимум, що дозволяє собі Валерія, – це випити півсклянки кефіру.

Інша справа чоловік співачки Йосип Пригожин. Йому з вагою пощастило менше. Варто дозволити собі зайвого – кілограми додаються, і дружина починає «пиляти». До речі, небезуспішно. Свою обіцянку схуднути під час новорічних канікул благовірний Валерії виконав. З цією метою пара їла лише двічі на день (вранці та в обід), а замість вечері зірки займалися спортом.