Chúng tôi đốt cháy chất béo bằng dứa. Ăn kiêng

Chúng tôi đốt cháy chất béo bằng dứa. Ăn kiêng.

Bạn được mời tham dự một sự kiện sẽ diễn ra trong vài ngày tới. Mỗi buổi sáng, tỉ mỉ soi mình trong gương, bạn kết luận rằng mọi thứ đều rất tồi tệ - thiếu ngủ, lạm dụng đồ chiên rán và rượu, không thích tập thể dục. Có một chế độ ăn kiêng cấp tốc dựa trên dứa sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng sau vài ngày. Nhưng hãy nhớ rằng việc giảm cân này không lâu dài và bạn cần áp dụng nó không quá một lần mỗi tháng.

Ngày đầu tiên
Bữa sáng: 1 ly nước ép dứa không đường, 1 trái cây bất kỳ, 1 tách trà.
Bữa sáng thứ 2: 1 ly nước ép dứa không đường.
Bữa trưa: 2 lát dứa tươi, 1 lát bánh mì, 50 g phô mai.
Bữa ăn nhẹ buổi chiều: 1 ly nước ép dứa không đường, 1 quả táo.
Bữa tối: 2 lát dứa tươi, 50 g cơm luộc với 1 thìa cà phê. dầu ô liu, 1 quả cam, 1 cốc trà chanh hoặc chanh, được làm ngọt bằng 1 thìa cà phê. Mật ong

Ngày thứ nhì
Bữa sáng: 1 ly nước ép dứa không đường, 1 lát bánh mì, 2 thìa cà phê. mứt, 125 g sữa chua, 2 muỗng canh. tôi. muesli.
Bữa sáng thứ 2: 1 trái cây bất kỳ.
Bữa trưa: 1 lát dứa tươi, 125 g sữa chua ít béo, 50 g cơm luộc với 2 thìa cà phê. dầu ô liu.
Bữa ăn nhẹ buổi chiều: 1 ly nước ép dứa không đường và 1 quả táo.
Bữa tối: súp rau, 40 g cháo lúa mạch với 2 muỗng cà phê. dầu ô liu, 2 lát dứa tươi.

Ngày thứ ba
Bữa sáng: 1 ly nước ép dứa không đường, 1 lát bánh mì, 2 thìa cà phê. mứt, 125 g sữa chua, 2 muỗng canh. muesli.
Bữa sáng thứ hai: 1 trái cây bất kỳ, 1 ly nước ép dứa không đường.
Bữa trưa: 1 lát dứa tươi, 1 quả táo, 1 hũ sữa chua, 50 g mì spaghetti, nêm cà chua tươi và húng quế với 2 thìa cà phê. dầu ô liu.
Bữa ăn nhẹ buổi chiều: 1 trái cây, 1 ly nước ép dứa không đường.
Bữa tối: 1 quả trứng luộc chín, rau xanh theo mùa với số lượng bất kỳ, nêm 1 muỗng cà phê. dầu ô liu, 1 lát dứa tươi.

ngày thứ tư
Bữa sáng: 1 ly nước ép dứa không đường, một lát bánh mì, 2 muỗng cà phê. mứt, 125 g sữa chua, 2 muỗng canh. muesli.
Bữa sáng thứ hai: 1 trái cây bất kỳ, 1 ly nước ép dứa không đường.
Bữa trưa: 1 lát dứa tươi, 1 quả cam, 1 hũ sữa chua, 50 g cơm luộc với 2 thìa cà phê. dầu ô liu.
Bữa ăn nhẹ buổi chiều: 1 trái cây bất kỳ, 1 ly nước ép dứa không đường.
Bữa tối: 100 g cá ngừ tự nhiên, rau xanh theo mùa với số lượng bất kỳ, 1 lát dứa tươi.