Vetten verbranden we met ananas. Eetpatroon

Vetten verbranden we met ananas. Eetpatroon.

Je wordt uitgenodigd voor een evenement dat over een paar dagen zal plaatsvinden. Elke ochtend, terwijl je jezelf nauwgezet in de spiegel onderzoekt, kom je tot de conclusie dat alles volkomen slecht is: gebrek aan slaap, misbruik van gefrituurd voedsel en alcohol, afkeer van lichaamsbeweging. Er is een op ananas gebaseerd expresdieet waarmee u binnen enkele dagen weer in vorm kunt komen. Maar houd er rekening mee dat dit gewichtsverlies niet van lange duur is en dat u er niet vaker dan één keer per maand gebruik van hoeft te maken.

Eerste dag
Ontbijt: 1 glas ananassap zonder suiker, 1 stuk fruit, 1 kopje thee.
Tweede ontbijt: 1 glas ananassap zonder suiker.
Lunch: 2 plakjes verse ananas, 1 sneetje brood, 50 g kwark.
Middagsnack: 1 glas ananassap zonder suiker, 1 appel.
Diner: 2 plakjes verse ananas, 50 g gekookte rijst met 1 theelepel. olijfolie, 1 sinaasappel, 1 kopje linde- of citroenmelissethee, gezoet met 1 theelepel. Honing

Tweede dag
Ontbijt: 1 glas ananassap zonder suiker, 1 sneetje brood, 2 theel. jam, 125 g yoghurt, 2 el. l. muesli.
Tweede ontbijt: 1 fruit.
Lunch: 1 plakje verse ananas, 125 g magere yoghurt, 50 g gekookte rijst met 2 theel. olijfolie.
Middagsnack: 1 glas ananassap zonder suiker en 1 appel.
Diner: groentesoep, 40 g gerstepap met 2 theel. olijfolie, 2 plakjes verse ananas.

De derde dag
Ontbijt: 1 glas ananassap zonder suiker, 1 sneetje brood, 2 theel. jam, 125 g yoghurt, 2 el. muesli.
Tweede ontbijt: 1 stuk fruit, 1 glas ananassap zonder suiker.
Lunch: 1 schijfje verse ananas, 1 appel, 1 potje yoghurt, 50 g spaghetti, op smaak gebracht met verse tomaat en basilicum met 2 theel. olijfolie.
Middagsnack: 1 stuk fruit, 1 glas ananassap zonder suiker.
Diner: 1 hardgekookt ei, seizoensgroenten in elke hoeveelheid, gekruid met 1 theelepel. olijfolie, 1 schijfje verse ananas.

Vierde dag
Ontbijt: 1 glas ananassap zonder suiker, een sneetje brood, 2 theel. jam, 125 g yoghurt, 2 el. muesli.
Tweede ontbijt: 1 stuk fruit, 1 glas ananassap zonder suiker.
Lunch: 1 schijfje verse ananas, 1 sinaasappel, 1 potje yoghurt, 50 g gekookte rijst met 2 theel. olijfolie.
Middagsnack: 1 stuk fruit, 1 glas ananassap zonder suiker.
Diner: 100 g natuurlijke tonijn, seizoensgroenten in elke hoeveelheid, 1 plakje verse ananas.