Bruciamo i grassi con l'ananas. Dieta

Bruciamo i grassi con l'ananas. Dieta.

Sei invitato ad un evento che avrà luogo tra pochi giorni. Ogni mattina, esaminandoti meticolosamente allo specchio, concludi che tutto è completamente brutto: mancanza di sonno, abuso di cibi fritti e alcol, avversione per l'esercizio fisico. Esiste una dieta espressa a base di ananas che ti aiuterà a ritrovare la forma in pochi giorni. Ma tieni presente che questa perdita di peso non è a lungo termine e devi ricorrere ad essa non più di una volta al mese.

Il primo giorno
Colazione: 1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero, 1 frutto qualsiasi, 1 tazza di tè.
Seconda colazione: 1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero.
Pranzo: 2 fette di ananas fresco, 1 fetta di pane, 50 g di ricotta.
Spuntino pomeridiano: 1 bicchiere di succo di ananas senza zucchero, 1 mela.
Cena: 2 fette di ananas fresco, 50 g di riso bollito con 1 cucchiaino. olio d'oliva, 1 arancia, 1 tazza di tè al tiglio o alla melissa, addolcito con 1 cucchiaino. Miele

Secondo giorno
Colazione: 1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero, 1 fetta di pane, 2 cucchiaini. marmellata, 125 g di yogurt, 2 cucchiai. l. muesli.
Seconda colazione: 1 frutta qualsiasi.
Pranzo: 1 fetta di ananas fresco, 125 g di yogurt magro, 50 g di riso bollito con 2 cucchiaini. olio d'oliva.
Spuntino pomeridiano: 1 bicchiere di succo di ananas senza zucchero e 1 mela.
Cena: zuppa di verdure, 40 g di porridge d'orzo con 2 cucchiaini. olio d'oliva, 2 fette di ananas fresco.

Il terzo giorno
Colazione: 1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero, 1 fetta di pane, 2 cucchiaini. marmellata, 125 g di yogurt, 2 cucchiai. muesli.
Seconda colazione: 1 frutto qualsiasi, 1 bicchiere di succo di ananas senza zucchero.
Pranzo: 1 fetta di ananas fresco, 1 mela, 1 vasetto di yogurt, 50 g di spaghetti, conditi con pomodoro fresco e basilico con 2 cucchiaini. olio d'oliva.
Spuntino pomeridiano: 1 frutto, 1 bicchiere di succo di ananas senza zucchero.
Cena: 1 uovo sodo, verdure di stagione in qualsiasi quantità, condite con 1 cucchiaino. olio d'oliva, 1 fetta di ananas fresco.

Quarto giorno
Colazione: 1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero, una fetta di pane, 2 cucchiaini. marmellata, 125 g di yogurt, 2 cucchiai. muesli.
Seconda colazione: 1 frutto qualsiasi, 1 bicchiere di succo di ananas senza zucchero.
Pranzo: 1 fetta di ananas fresco, 1 arancia, 1 vasetto di yogurt, 50 g di riso bollito con 2 cucchiaini. olio d'oliva.
Spuntino pomeridiano: 1 frutto qualsiasi, 1 bicchiere di succo di ananas senza zucchero.
Cena: 100 g di tonno al naturale, verdure di stagione in quantità qualsiasi, 1 fetta di ananas fresco.