Dieta 2468

Le modelle europee hanno inventato la dieta 2468, con la quale hanno perso rapidamente i chili in più prima degli spettacoli. La dieta 2468 è dura e ipocalorica, ma non è difficile rispettarla. Tuttavia, se hai meno di 18 anni o soffri di malattie croniche, questa dieta non è consigliata per te, poiché il tuo metabolismo potrebbe essere compromesso e le malattie croniche potrebbero peggiorare.

Sistema dietetico 2468
La base della dieta è il calcolo corretto delle calorie consumate.
Il primo giorno della dieta “mangi” 200 calorie, il secondo - 400, il terzo - 600, il quarto 800. Questo programma dovrebbe essere ripetuto più volte, il che ti consentirà di perdere rapidamente il peso in eccesso, poiché riducendo il numero di calorie da un numero elevato a uno ridotto si aumenta il metabolismo.

La dieta 2468 non prevede un menu; non ci sono alimenti rigidi in questa dieta. Puoi mangiare sia cibi grassi che dolci, l'importante è attenersi al contenuto calorico. Dai la preferenza agli alimenti contenenti carboidrati, ti forniranno energia. Puoi anche mangiare cibi proteici.

Menu di esempio per una giornata con dieta da 200 kcal:
Colazione - torta di formaggio (40 kcal) + 2 cetrioli (30 kcal)
Seconda colazione - cavolfiore (10 kcal) + acqua
Pranzo - cavolfiore (30 kcal) + acqua
Cena - albicocche secche (40 kcal) + prosciutto (20 kcal) + formaggio (20 kcal) + tè

Il sistema dimagrante 2468 è utile perché, grazie all'alternanza dell'apporto calorico giornaliero, non è necessario abituarsi alla dieta.

L'uscita dalla dieta 2468 dovrebbe avvenire senza intoppi. Aggiungi 200 calorie alla tua dieta ogni giorno fino a raggiungere il normale apporto calorico di un adulto (circa 2.000 calorie). Dopo aver lasciato la dieta, limitati ai cibi grassi esattamente per lo stesso numero di giorni in cui eri a dieta. Anche i grassi animali dovrebbero essere aggiunti gradualmente alla dieta.