Cibi sani che possono farti ingrassare

Patatine, dolci, farine, fritti... Sai bene che è necessario rinunciare a questi alimenti, perché sono dannosi per la nostra salute e forniscono calorie inutili al nostro organismo. Ma ecco il problema: alcuni alimenti che hanno la reputazione di essere salutari sono in realtà più una minaccia per il tuo peso rispetto agli snack da viaggio o agli snack di McDonald's.

Panna da bere semigrassa
Ne metti una piccola quantità nel caffè e sembra un modo innocuo per ottenere calcio e un po' di piacere senza danneggiare la tua figura. Ma pochi cucchiai colmi di questa crema per tazza di caffè due o tre volte al giorno si trasformano rapidamente in 200 o più calorie più la stessa quantità di grassi di 20 grammi di burro!

Pita
Non importa cosa ci metti dentro, la pita media è un grande delinquente nel tuo percorso verso una figura perfetta. Se lo srotoli può essere largo 30 cm e contenere fino a 300 (!) calorie.

Tè in bottiglia
La maggior parte di questi tè in bottiglia, indipendentemente dalla marca, contengono grandi quantità di zucchero, noto per essere un pessimo dolcificante calorico. Una di queste bottiglie può contenere quasi le stesse calorie di una bottiglia di soda.

Crackers di riso
Hanno sicuramente i loro vantaggi: questi snack sono senza grassi e poveri di calorie. Ma in compenso sono completamente privi di proteine, l’ingrediente che secondo gli esperti soddisfa davvero la fame.

Panini alle verdure
Naturalmente, eliminando la carne di manzo dal tuo hamburger puoi ridurre leggermente l’assunzione di grassi e colesterolo. Ma a seconda di cosa aggiungi, potresti facilmente ritrovarti con oltre 1.000 calorie.

Succo confezionato
Assumere la dose giornaliera raccomandata di vitamine è, ovviamente, una buona cosa. Ma non pensi di poterlo fare con il succo? Dopotutto, il suo consumo potrebbe essere il motivo per cui non riuscirai a entrare nei jeans dell’anno scorso.

Semilavorati dietetici
Gli alimenti quaresimali e pronti al consumo possono contenere glutammato di sodio in grandi quantità. Poiché i produttori non possono fare affidamento sui grassi ricchi di calorie per rendere il cibo buono, si rivolgono a un esaltatore di sapidità.

Insalate
Non c'è niente di meglio per te e per il tuo girovita delle verdure nella loro forma più pura. Ma il formaggio grattugiato, le noci candite, i crostini e il condimento spesso rendono le insalate ricche di calorie quanto un gigantesco piatto di pasta.

tofu
Ordina questo "cibo salutare" in un ristorante e quello che probabilmente otterrai è un piatto pieno di sodio, calorie, grassi saturi e persino zucchero. Il tofu stesso è fuori discussione. Ma il problema è che la roba bianca è così insipida che viene spesso servita immersa in salse pregiate e poi fritta per aggiungere sapore e consistenza, rendendola un totale disastro dietetico.