Zdrowa żywność, która może powodować otyłość

Chipsy, słodkie desery, mąka, smażone... Dobrze wiesz, że z tych pokarmów należy zrezygnować, bo szkodzą naszemu zdrowiu i dostarczają organizmowi niepotrzebnych kalorii. Ale tu jest haczyk: niektóre produkty spożywcze, które cieszą się opinią zdrowych, w rzeczywistości stanowią większe zagrożenie dla Twojej wagi niż nawet przekąski na wynos czy przekąski McDonald's.

Półtłusty krem ​​do picia
Dodajesz ich tak małą porcję do kawy, a wydaje się, że to nieszkodliwy sposób na uzyskanie wapnia i odrobiny przyjemności bez szkody dla sylwetki. Ale kilka pełnych łyżek tej śmietanki na filiżankę kawy dwa lub trzy razy dziennie szybko zamienia się w 200 lub więcej kalorii i tyle samo tłuszczu, co 20 gramów masła!

Pita
Bez względu na to, co do niej dodasz, przeciętna pita jest poważnym przestępcą na twojej drodze do idealnej sylwetki. Po rozwinięciu może mieć szerokość 30 cm i zawierać aż 300 (!) kalorii.

Herbaty butelkowane
Większość tych butelkowanych herbat, niezależnie od marki, zawiera duże ilości cukru, który jak wiadomo jest okropnie kalorycznym słodzikiem. Jedna taka butelka może zawierać prawie tyle samo kalorii, co butelka napoju gazowanego.

Wafle ryżowe
Z pewnością mają swoje zalety: te przekąski są beztłuszczowe i niskokaloryczne. Ale z drugiej strony całkowicie brakuje im białka, składnika, który zdaniem ekspertów naprawdę zaspokaja głód.

Kanapki warzywne
Oczywiście wyeliminowanie wołowiny z burgera może nieznacznie zmniejszyć spożycie tłuszczu i cholesterolu. Ale w zależności od tego, co do niego dodasz, możesz łatwo uzyskać ponad 1000 kalorii.

Sok pakowany
Przyjmowanie zalecanej dziennej dawki witamin jest oczywiście dobrą rzeczą. Ale nie sądzisz, że można to zrobić za pomocą soku? W końcu to jego spożycie może sprawić, że nie zmieścisz się w zeszłoroczne jeansy.

Półprodukty dietetyczne
Wielkopostne, gotowe do spożycia produkty spożywcze mogą zawierać glutaminian sodu w dużych ilościach. Ponieważ producenci nie mogą polegać na tłuszczu bogatym w kalorie, aby nadać potrawom dobry smak, zwracają się ku wzmacniaczom smaku.

Sałatki
Nie ma nic lepszego dla Ciebie i Twojej talii niż warzywa w najczystszej postaci. Ale tarty ser, kandyzowane orzechy, grzanki i dressing często sprawiają, że sałatki są tak samo kaloryczne, jak gigantyczna miska makaronu.

tofu
Zamów tę „zdrową żywność” w restauracji, a prawdopodobnie otrzymasz talerz pełen sodu, kalorii, tłuszczów nasyconych, a nawet cukru. Samo tofu nie podlega dyskusji. Problem w tym, że biały produkt jest tak mdły, że często podaje się go maczany w luksusowych sosach, a następnie smażony w głębokim tłuszczu, aby dodać smaku i konsystencji, co czyni go całkowitą dietetyczną katastrofą.