Egészséges ételek, amelyek hizlalhatnak

Chips, édes desszertek, liszt, rántott... Tudod jól, hogy le kell mondanod ezekről az ételekről, mert károsak az egészségünkre, és felesleges kalóriákat szolgáltatnak szervezetünknek. De itt van a csapás: egyes élelmiszerek, amelyekről híresek, hogy egészségesek, valójában nagyobb veszélyt jelentenek a testsúlyra, mint akár az útközbeni snackek vagy a McDonald's snackek.

Félzsíros ivókrém
Olyan kis adagot teszel belőlük a kávédba, és ez ártalmatlan módja annak, hogy kalciumot és egy kis örömet szerezz anélkül, hogy az alakod sérülne. De néhány teli kanál ebből a tejszínből naponta kétszer-háromszor egy csésze kávéból gyorsan 200 vagy több kalóriát tartalmaz, plusz ugyanannyi zsírt, mint 20 gramm vaj!

Pita
Nem számít, mit teszel bele, az átlagos pita nagy vétkes a tökéletes alak felé vezető úton. Ha letekerjük, 30 cm széles lehet és akár 300 (!) kalóriát is tartalmazhat.

Palackozott teák
A palackozott teák többsége, márkától függetlenül, nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, amelyről köztudott, hogy szörnyű kalóriatartalmú édesítőszer. Egy ilyen üveg majdnem annyi kalóriát tartalmazhat, mint egy üveg üdítő.

Rizs keksz
Minden bizonnyal megvannak a maguk előnyei: ezek a rágcsálnivalók zsírmentesek és alacsony kalóriatartalmúak. Másrészt viszont teljesen hiányzik belőlük a fehérje, az az összetevő, amely a szakértők szerint valóban csillapítja az éhséget.

Növényi szendvicsek
Természetesen a marhahús elhagyása a hamburgerből némileg csökkentheti a zsír- és koleszterinbevitelt. De attól függően, hogy mit adsz hozzá, könnyen előfordulhat, hogy több mint 1000 kalóriát adsz hozzá.

Csomagolt gyümölcslé
Az ajánlott napi vitaminadag bevitele természetesen jó dolog. De nem gondolod, hogy gyümölcslével meg tudod csinálni? Hiszen a fogyasztása lehet az oka annak, hogy nem fogsz beleférni a tavalyi farmeredbe.

Diétás félkész termékek
A nagyböjti, fogyasztásra kész ételek nagy mennyiségben tartalmazhatnak nátrium-glutamátot. Mivel a gyártók nem bízhatnak a kalóriatartalmú zsírban, hogy ízletessé tegyék az ételeket, ízfokozóhoz fordulnak.

Saláták
Semmi sem jobb az Ön vagy a dereka számára, mint a zöldségek a legtisztább formájukban. De a reszelt sajt, a kandírozott dió, a kruton és az öntet gyakran olyan kalóriadús salátákat készítenek, mint egy hatalmas tál tészta.

Tofu
Rendelje meg ezt az "egészséges ételt" egy étteremben, és valószínűleg kap egy tányért, tele nátriummal, kalóriákkal, telített zsírokkal és még cukorral. Maga a tofu megkérdőjelezhetetlen. De a probléma az, hogy a fehér cucc annyira nyájas, hogy gyakran luxusmártásokba mártva tálalják, majd rántják, hogy ízt és állagot adjon, és ez egy teljes étrendi katasztrófa.