Здорові продукти, від яких ви можете погладшати

Чіпси, солодкі десерти, борошняне, смажене... Вам добре відомо, що необхідно відмовлятися від цих продуктів, адже вони завдають шкоди здоров'ю і дають непотрібні калорії нашому організму. Але ось у чому каверза: деякі страви, що славляться здоровою репутацією, насправді несуть більше загрози для вашої ваги, ніж навіть перекуси на ходу або закуски з МакДональдса.

Напівжирні питні вершки
Ви кладете в свою каву таку маленьку порцію, і здається, що це нешкідливий спосіб отримати кальцій і трошки задоволення без шкоди фігурі. Але кілька повних ложок таких вершків на чашку кави два або три рази на день швидко перетворюється на 200 або навіть більше калорій плюс та ж кількість жиру, що й у 20 г олії!

Лаваш
Не важливо, що ви кладете в нього, середній лаваш це великий правопорушник на шляху до ідеальної фігури. Якщо ви його розгорнете, він може досягати 30 см завширшки та містити до 300 (!) калорій.

Чаї у пляшках
Більшість таких бутильованих чаїв, незалежно від бренду, що їх випускає, містять велику кількість цукру, який, як відомо, є жахливо калорійним підсолоджувачем. Одна така пляшка може містити калорій майже стільки ж, що й содова пляшка.

Рисові крекери
Безперечно, у них є свої переваги: ​​ці легкі закуски не містять жиру і мало калорій. Але з іншого боку, їм абсолютно не вистачає протеїну — інгредієнта, який, за словами експертів, по-справжньому втамовує голод.

Овочеві бутерброди
Звичайно, виняток яловичини з бургера може трохи скоротити жир і холестерин, що вживається. Але залежно від того, що ви до нього додасте, з легкістю можете прийти в результаті до більш ніж 1000 калорій.

Пакетований сік
Отримання денної дози вітамінів, що рекомендується, — це, звичайно, добре. Але чи не думаєте ви, що можете зробити це за допомогою соку? Адже саме його споживання може стати причинним, що ви не зможете влізти у свої торішні джинси.

Дієтичні страви-напівфабрикати
У пісних, готових до вживання страв натрій глютамат може утримуватися у великих кількостях. Так як виробники не можуть покладатися на насичений калоріями жир, щоб страва мала хороший смак, вони вдаються до підсилювача смаку.

Салати
Немає нічого кращого для вас або вашої талії, ніж овочі в чистому вигляді. Але порізаний на шматочки сир, зацукровані горіхи, крутони та заправка часто роблять салати такими ж калорійними, як і гігантську тарілку пасти.

Тофу
Замовте цю «здорову їжу» в ресторані, і те, що найімовірніше принесуть, буде тарілкою повної натрію, калорій, насиченого жиру і навіть цукру. Сам по собі тофу поза питаннями. Але проблема в тому, що біла субстанція настільки прісна, що її часто подають занурену в розкішні соуси, а потім обсмажену у фритюрі, щоб надати смаку та текстури, роблячи з неї справжню дієтичну катастрофу.