Sund mad, der kan gøre dig fed

Chips, søde desserter, mel, stegt... Du ved godt, at du skal opgive disse fødevarer, fordi de er skadelige for vores helbred og giver unødvendige kalorier til vores krop. Men her er fangsten: Nogle fødevarer, der har ry for at være sunde, er faktisk mere en trussel mod din vægt end selv snacks på farten eller McDonald's-snacks.

Halvfed drikkecreme
Du putter sådan en lille portion af dem i din kaffe, og det virker som en harmløs måde at få kalk og lidt fornøjelse på uden at skade din figur. Men et par fulde skeer af denne flødekande per kop kaffe to eller tre gange om dagen bliver hurtigt til 200 eller flere kalorier plus den samme mængde fedt som 20 gram smør!

Pita
Uanset hvad du putter i det, er den gennemsnitlige pita en stor forbryder på din vej til en perfekt figur. Hvis du ruller den ud, kan den blive 30 cm bred og indeholde op til 300 (!) kalorier.

Te på flaske
De fleste af disse flasketeer, uanset mærket, indeholder store mængder sukker, som er kendt for at være et frygteligt kalorieholdigt sødestof. En sådan flaske kan indeholde næsten lige så mange kalorier som en flaske sodavand.

Riskiks
De har bestemt deres fordele: Disse snacks er fedtfrie og lavt i kalorier. Men på den anden side mangler de fuldstændig protein, den ingrediens, som eksperter siger, virkelig mætter sulten.

Grøntsagssandwich
At fjerne oksekød fra din burger kan selvfølgelig reducere dit fedt- og kolesterolindtag en smule. Men alt efter hvad du tilføjer til det, kan du nemt ende med over 1.000 kalorier.

Pakket juice
At få din anbefalede daglige dosis vitaminer er selvfølgelig en god ting. Men tror du ikke, du kan gøre det med juice? Dets forbrug kan trods alt være årsagen til, at du ikke vil kunne passe ind i dine sidste års jeans.

Diætetiske halvfabrikata
Fastelavnsklare fødevarer kan indeholde natriumglutamat i store mængder. Da producenterne ikke kan stole på kaloriefyldt fedt for at få maden til at smage godt, vender de sig til en smagsforstærker.

Salater
Der er intet bedre for dig eller din talje end grøntsager i deres reneste form. Men revet ost, kandiserede nødder, croutoner og dressing gør ofte salater lige så høje i kalorier som en kæmpe skål pasta.

Tofu
Bestil denne "sundhedsmad" på en restaurant, og hvad du sandsynligvis får, er en tallerken fuld af natrium, kalorier, mættet fedt og endda sukker. Tofu i sig selv er uden tvivl. Men problemet er, at de hvide ting er så intetsigende, at de ofte serveres dyppet i luksuriøse saucer og derefter friturestegt for at tilføje smag og tekstur, hvilket gør det til en total kostkatastrofe.