Gesunde Lebensmittel, die dick machen können

Chips, süße Desserts, Mehl, Frittiertes... Sie wissen genau, dass Sie auf diese Lebensmittel verzichten müssen, denn sie sind schädlich für unsere Gesundheit und liefern unserem Körper unnötige Kalorien. Aber hier ist der Haken: Einige Lebensmittel, die als gesund gelten, stellen tatsächlich eine größere Gefahr für Ihr Gewicht dar als selbst Snacks für unterwegs oder Snacks von McDonald's.

Halbfette Trinksahne
Wenn Sie so eine kleine Portion davon in Ihren Kaffee geben, scheint es eine harmlose Möglichkeit zu sein, Kalzium und ein wenig Vergnügen zu sich zu nehmen, ohne Ihrer Figur zu schaden. Aber ein paar volle Löffel dieses Milchkännchens pro Tasse Kaffee zwei- oder dreimal am Tag ergeben schnell 200 oder mehr Kalorien plus die gleiche Menge Fett wie 20 Gramm Butter!

Pita-Brot
Ganz gleich, was Sie hineingeben, das durchschnittliche Pita ist ein großer Störfaktor auf Ihrem Weg zur perfekten Figur. Wenn man es ausrollt, kann es 30 cm breit sein und bis zu 300 (!) Kalorien enthalten.

Tees in Flaschen
Die meisten dieser Flaschentees, unabhängig von der Marke, enthalten große Mengen Zucker, der bekanntermaßen ein schrecklicher Kaloriensüßstoff ist. Eine solche Flasche kann fast so viele Kalorien enthalten wie eine Flasche Limonade.

Reiswaffeln
Sie haben durchaus ihre Vorteile: Diese Snacks sind fettfrei und kalorienarm. Andererseits mangelt es ihnen völlig an Protein, der Zutat, von der Experten sagen, dass sie den Hunger wirklich stillt.

Gemüsesandwiches
Natürlich kann der Verzicht auf Rindfleisch aus Ihrem Burger Ihre Fett- und Cholesterinaufnahme leicht reduzieren. Aber je nachdem, was Sie hinzufügen, könnten Sie am Ende leicht über 1.000 Kalorien haben.

Abgepackter Saft
Natürlich ist es eine gute Sache, die empfohlene Tagesdosis an Vitaminen zu sich zu nehmen. Aber meinst du nicht, dass man das auch mit Saft machen kann? Schließlich kann sein Verbrauch der Grund dafür sein, dass Sie nicht mehr in die Jeans des letzten Jahres passen.

Diätetische Halbfabrikate
Fastenfertige Lebensmittel können Natriumglutamat in großen Mengen enthalten. Da sich Hersteller nicht auf kalorienreiches Fett verlassen können, um den Geschmack von Lebensmitteln zu verbessern, greifen sie auf einen Geschmacksverstärker zurück.

Salate
Es gibt nichts Besseres für Sie und Ihre Taille als Gemüse in seiner reinsten Form. Aber durch geriebenen Käse, kandierte Nüsse, Croutons und Dressing sind Salate oft so kalorienreich wie eine riesige Schüssel Nudeln.

Tofu
Wenn Sie dieses „gesunde Essen“ in einem Restaurant bestellen, erhalten Sie wahrscheinlich einen Teller voller Natrium, Kalorien, gesättigten Fettsäuren und sogar Zucker. Tofu selbst steht außer Frage. Das Problem ist jedoch, dass das weiße Zeug so langweilig ist, dass es oft in luxuriöse Soßen getaucht und dann frittiert serviert wird, um Geschmack und Konsistenz zu verleihen, was es zu einer völligen Diätkatastrophe macht.