Wie kombiniere ich Gemüse und Obst richtig?

Gemüse und Obst sind nicht nur schmackhafte Lebensmittel, sondern auch wahre Vorratskammern nützlicher Stoffe für unseren Körper. Um ihre Vorteile jedoch optimal nutzen zu können, müssen Sie sie richtig kombinieren. In diesem Artikel schauen wir uns an, welche Gemüse-, Obst- und Beerensorten am besten zusammenspielen und welche wohltuende Wirkung eine solche Kombination auf Ihren Körper hat.

1. Karotte, Ingwer, Apfel
   Diese Produktkombination unterstützt, regeneriert und stärkt das körpereigene Immunsystem. Karotten sind reich an Carotin, das das Immunsystem stärkt und den Körper vor verschiedenen Krankheiten schützt. Ingwer enthält viele biologisch aktive Substanzen, die das Immunsystem stärken und bei der Bekämpfung von Viren und Bakterien helfen. Apfel enthält Pektin, das hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und das Immunsystem zu stärken.

2. Apfel, Gurke, Sellerie
   Diese Produktkombination verhindert die Entstehung von Krebs, senkt den Cholesterinspiegel im Blut, lindert Verdauungsstörungen und starke Kopfschmerzen. Apfel enthält Pektin, das hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Gurken enthalten Vitamine und Mineralstoffe, die bei der Bekämpfung von Krebszellen helfen und das Immunsystem stärken. Sellerie enthält Antioxidantien, die das Krebsrisiko senken und bei der Bekämpfung von Kopfschmerzen helfen.

3. Tomate, Karotte, Apfel
   Diese Produktkombination verbessert die Hautfarbe und -struktur und beseitigt Mundgeruch. Tomaten sind reich an Lipopin, das die Hautfarbe verbessert und sie vor den schädlichen Auswirkungen ultravioletter Strahlen schützt. Karotten enthalten Carotin, das zudem die Haut- und Haarfarbe verbessert und zudem vor schädlichen Umwelteinflüssen schützt. Apfel enthält Pektin, das Mundgeruch beseitigt.

4. Peperoni, Apfel, Milch
   Diese Produktkombination beugt außerdem Mundgeruch vor und senkt das Fieber. Peperoni enthalten Capsaicin, das die Durchblutung verbessert und Fieber senkt. Apfel enthält Pektin, das Mundgeruch beseitigt. Milch enthält Kalzium, das Knochen und Zähne stärkt.

5. Orange, Ingwer, Gurke
   Diese Produktkombination verbessert die Hautfarbe und den Hautton und spendet ihr Feuchtigkeit. Orange ist reich an Vitamin C, das zur Verbesserung der Hautfarbe beiträgt und sie vor Umweltschäden schützt. Ingwer enthält Antioxidantien, die verschiedene Entzündungsprozesse im Körper bekämpfen und die Durchblutung verbessern. Gurke enthält Vitamine und Mineralien, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und ihren Tonus verbessern.

6. Ananas, Apfel, Wassermelone
   Diese Produktkombination entfernt überschüssige Salze, Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper. Ananas enthält Bromelain, das dabei hilft, Proteine ​​abzubauen und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Apfel enthält Pektin, das ebenfalls zur Ausscheidung von Giftstoffen beiträgt. Wassermelone enthält viel Wasser, das dabei hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Giftstoffe zu entfernen.

7. Apfel, Gurke, Kiwi
   Diese Produktkombination spendet der Haut Feuchtigkeit und stellt ihre gesunde Farbe wieder her. Apfel enthält Pektin, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und ihre Verjüngung fördert. Gurke enthält Vitamine und Mineralien, die außerdem die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und ihre Farbe verbessern. Kiwi ist reich an Vitamin C, das zur Verbesserung der Hautfarbe beiträgt und sie vor schädlichen Umwelteinflüssen schützt.

Schauen wir uns nun die 5 besten Mischungen zur Stärkung der Immunität an:

1. Birne, Banane
   Diese Lebensmittelkombination reguliert den Blutzuckerspiegel und stärkt das körpereigene Immunsystem. Birne enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die bei der Bekämpfung von Viren und Bakterien helfen. Bananen sind reich an Kalium, das das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Funktion des Nervensystems verbessert.

2. Karotte, Apfel, Birne, Mango
   Diese Produktkombination steigert die Schutzfunktionen des Körpers, stärkt das Immunsystem, beseitigt Giftstoffe, senkt den Blutdruck und bekämpft oxidative Prozesse im Körper. Karotten sind reich an Carotin, das das Immunsystem stärkt und den Körper vor verschiedenen Krankheiten schützt. Apfel und Birne enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, die bei der Bekämpfung von Viren und Bakterien helfen. Mango enthält Antioxidantien, die oxidative Prozesse im Körper bekämpfen.

3. Trauben, Wassermelone, Milch
   Diese Produktkombination erhöht die Zellaktivität und verbessert die Immunität des Körpers. Trauben sind reich an Antioxidantien, die schädliche freie Radikale bekämpfen und die Funktion des Immunsystems verbessern. A