Bagaimana cara memadukan sayur dan buah yang benar?

Sayur dan buah tidak hanya merupakan makanan yang enak, tetapi juga gudang nyata zat-zat bermanfaat bagi tubuh kita. Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal, Anda perlu menggabungkannya dengan benar. Pada artikel ini kita akan melihat sayuran, buah-buahan, dan buah beri mana yang berinteraksi paling baik, serta apa efek menguntungkan dari kombinasi tersebut pada tubuh Anda.

1. Wortel, jahe, apel
   Kombinasi produk ini mendukung, memulihkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Wortel kaya akan karoten yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Jahe mengandung banyak zat aktif biologis yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan virus dan bakteri. Apel mengandung pektin yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Apel, mentimun, seledri
   Kombinasi produk ini mencegah perkembangan kanker, menurunkan kolesterol darah, meredakan gangguan pencernaan dan sakit kepala parah. Apel mengandung pektin yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Mentimun mengandung vitamin dan mineral yang membantu melawan sel kanker dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Seledri mengandung antioksidan yang mengurangi risiko kanker dan membantu melawan sakit kepala.

3. Tomat, wortel, apel
   Kombinasi produk ini memperbaiki warna dan tekstur kulit serta menghilangkan bau mulut. Tomat kaya akan lipopin, yang memperbaiki warna kulit dan melindunginya dari efek berbahaya sinar ultraviolet. Wortel mengandung karoten, yang juga memperbaiki warna kulit dan rambut, serta melindungi dari pengaruh lingkungan yang berbahaya. Apel mengandung pektin yang menghilangkan bau mulut.

4. Cabai, apel, susu
   Kombinasi produk ini juga mencegah bau mulut dan menurunkan demam. Cabai pedas mengandung capsaicin, yang meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan demam. Apel mengandung pektin yang menghilangkan bau mulut. Susu mengandung kalsium yang memperkuat tulang dan gigi.

5. Jeruk, jahe, mentimun
   Kombinasi produk ini meningkatkan warna dan warna kulit, serta melembabkannya. Jeruk kaya akan vitamin C, yang membantu memperbaiki warna kulit dan melindunginya dari kerusakan lingkungan. Jahe mengandung antioksidan yang melawan berbagai proses inflamasi dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Mentimun mengandung vitamin dan mineral yang melembabkan kulit dan memperbaiki warna kulit.

6. Nanas, apel, semangka
   Kombinasi produk ini menghilangkan kelebihan garam, limbah, dan racun dari tubuh. Nanas mengandung bromelain, yang membantu memecah protein dan mengeluarkan racun dari tubuh. Apel mengandung pektin, yang juga membantu menghilangkan racun. Semangka mengandung banyak air, yang membantu menghidrasi tubuh dan mengeluarkan racun.

7. Apel, mentimun, kiwi
   Kombinasi produk ini melembabkan kulit dan mengembalikan warna sehatnya. Apel mengandung pektin, yang melembabkan kulit dan meningkatkan peremajaannya. Mentimun mengandung vitamin dan mineral yang juga melembabkan kulit dan memperbaiki warnanya. Kiwi kaya akan vitamin C, yang membantu memperbaiki warna kulit dan melindunginya dari pengaruh lingkungan yang berbahaya.

Sekarang mari kita lihat 5 campuran teratas untuk meningkatkan kekebalan:

1. Pir, pisang
   Kombinasi makanan ini mengatur kadar gula darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pir mengandung banyak vitamin dan mineral yang membantu melawan virus dan bakteri. Pisang kaya akan potasium, yang memperkuat sistem kardiovaskular dan meningkatkan fungsi sistem saraf.

2. Wortel, apel, pir, mangga
   Kombinasi produk ini meningkatkan fungsi pelindung tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, membuang racun, menurunkan tekanan darah dan melawan proses oksidatif dalam tubuh. Wortel kaya akan karoten yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Apel dan pir mengandung banyak vitamin dan mineral yang membantu melawan virus dan bakteri. Mangga mengandung antioksidan yang melawan proses oksidatif dalam tubuh.

3. Anggur, semangka, susu
   Kombinasi produk ini meningkatkan aktivitas seluler dan meningkatkan kekebalan tubuh. Anggur kaya akan antioksidan, yang melawan radikal bebas berbahaya dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. A