Comment bien combiner légumes et fruits ?

Les légumes et les fruits ne sont pas seulement des aliments savoureux, mais aussi de véritables réservoirs de substances utiles pour notre corps. Cependant, pour tirer le meilleur parti de leurs bienfaits, il faut les combiner correctement. Dans cet article, nous examinerons quels légumes, fruits et baies interagissent le mieux, ainsi que l'effet bénéfique qu'une telle combinaison aura sur votre corps.

1. Carotte, gingembre, pomme
   Cette combinaison de produits soutient, restaure et renforce le système immunitaire de l'organisme. Les carottes sont riches en carotène, qui contribue à renforcer le système immunitaire et à protéger l’organisme contre diverses maladies. Le gingembre contient de nombreuses substances biologiquement actives qui renforcent le système immunitaire et aident à combattre les virus et les bactéries. La pomme contient de la pectine, qui aide à éliminer les toxines du corps et renforce le système immunitaire.

2. Pomme, concombre, céleri
   Cette combinaison de produits prévient le développement du cancer, abaisse le cholestérol sanguin, soulage les indigestions et les maux de tête sévères. La pomme contient de la pectine, qui aide à éliminer les toxines du corps et réduit le taux de cholestérol dans le sang. Le concombre contient des vitamines et des minéraux qui aident à combattre les cellules cancéreuses et à renforcer le système immunitaire. Le céleri contient des antioxydants qui réduisent le risque de cancer et aident à combattre les maux de tête.

3. Tomate, carotte, pomme
   Cette combinaison de produits améliore la couleur et la texture de la peau et élimine la mauvaise haleine. La tomate est riche en lipopine, qui améliore la couleur de la peau et la protège des effets nocifs des rayons ultraviolets. Les carottes contiennent du carotène, qui améliore également la couleur de la peau et des cheveux et protège également contre les influences environnementales nocives. La pomme contient de la pectine, qui élimine la mauvaise haleine.

4. Piment, pomme, lait
   Cette combinaison de produits prévient également la mauvaise haleine et réduit la fièvre. Les piments forts contiennent de la capsaïcine, qui améliore la circulation sanguine et réduit la fièvre. La pomme contient de la pectine, qui élimine la mauvaise haleine. Le lait contient du calcium, qui renforce les os et les dents.

5. Orange, gingembre, concombre
   Cette combinaison de produits améliore la couleur et le teint de la peau, l'hydrate. L'orange est riche en vitamine C, qui contribue à améliorer la couleur de la peau et à la protéger des dommages environnementaux. Le gingembre contient des antioxydants qui combattent divers processus inflammatoires dans le corps et améliorent la circulation sanguine. Le concombre contient des vitamines et des minéraux qui hydratent la peau et améliorent sa tonicité.

6. Ananas, pomme, pastèque
   Cette combinaison de produits élimine les excès de sels, les déchets et les toxines du corps. L'ananas contient de la bromélaïne, qui aide à décomposer les protéines et à éliminer les toxines du corps. La pomme contient de la pectine, qui aide également à éliminer les toxines. La pastèque contient beaucoup d’eau, ce qui aide à hydrater le corps et à éliminer les toxines.

7. Pomme, concombre, kiwi
   Cette combinaison de produits hydrate la peau et lui redonne sa couleur saine. La pomme contient de la pectine, qui hydrate la peau et favorise son rajeunissement. Le concombre contient des vitamines et des minéraux qui hydratent également la peau et améliorent sa couleur. Le kiwi est riche en vitamine C, qui contribue à améliorer la couleur de la peau et à la protéger des influences environnementales nocives.

Regardons maintenant les 5 meilleurs mélanges pour renforcer l'immunité :

1. Poire, banane
   Cette combinaison d'aliments régule la glycémie et renforce le système immunitaire de l'organisme. La poire contient de nombreuses vitamines et minéraux qui aident à combattre les virus et les bactéries. Les bananes sont riches en potassium, qui renforce le système cardiovasculaire et améliore le fonctionnement du système nerveux.

2. Carotte, pomme, poire, mangue
   Cette combinaison de produits augmente les fonctions de protection de l'organisme, renforce le système immunitaire, élimine les toxines, abaisse la tension artérielle et combat les processus oxydatifs dans l'organisme. Les carottes sont riches en carotène, qui renforce le système immunitaire et protège l'organisme de diverses maladies. La pomme et la poire contiennent de nombreuses vitamines et minéraux qui aident à combattre les virus et les bactéries. La mangue contient des antioxydants qui combattent les processus oxydatifs dans le corps.

3. Raisins, pastèque, lait
   Cette combinaison de produits augmente l'activité cellulaire et améliore l'immunité de l'organisme. Les raisins sont riches en antioxydants, qui combattent les radicaux libres nocifs et améliorent le fonctionnement du système immunitaire. UN