¿Cómo combinar correctamente verduras y frutas?

Las verduras y frutas no sólo son alimentos sabrosos, sino también auténticos depósitos de sustancias útiles para nuestro organismo. Sin embargo, para aprovechar al máximo sus beneficios es necesario combinarlos correctamente. En este artículo veremos qué verduras, frutas y bayas interactúan mejor, así como qué efecto beneficioso tendrá dicha combinación en su cuerpo.

1. Zanahoria, jengibre, manzana
   Esta combinación de productos apoya, restaura y fortalece el sistema inmunológico del cuerpo. Las zanahorias son ricas en caroteno, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y proteger el cuerpo de diversas enfermedades. El jengibre contiene muchas sustancias biológicamente activas que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a combatir virus y bacterias. La manzana contiene pectina, que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y fortalece el sistema inmunológico.

2. Manzana, pepino, apio
   Esta combinación de productos previene el desarrollo de cáncer, reduce el colesterol en sangre, alivia la indigestión y los fuertes dolores de cabeza. La manzana contiene pectina, que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y reduce los niveles de colesterol en la sangre. El pepino contiene vitaminas y minerales que ayudan a combatir las células cancerosas y fortalecer el sistema inmunológico. El apio contiene antioxidantes que reducen el riesgo de cáncer y ayudan a combatir los dolores de cabeza.

3. Tomate, zanahoria, manzana
   Esta combinación de productos mejora el color y la textura de la piel y elimina el mal aliento. El tomate es rico en lipopina, que mejora el color de la piel y la protege de los efectos nocivos de los rayos ultravioleta. Las zanahorias contienen caroteno, que también mejora el color de la piel y el cabello y también protege contra las influencias ambientales nocivas. La manzana contiene pectina, que elimina el mal aliento.

4. Pimiento picante, manzana, leche
   Esta combinación de productos también previene el mal aliento y reduce la fiebre. Los pimientos picantes contienen capsaicina, que mejora la circulación sanguínea y reduce la fiebre. La manzana contiene pectina, que elimina el mal aliento. La leche contiene calcio, que fortalece los huesos y los dientes.

5. Naranja, jengibre, pepino
   Esta combinación de productos mejora el color y el tono de la piel, la hidrata. La naranja es rica en vitamina C, que ayuda a mejorar el color de la piel y la protege del daño ambiental. El jengibre contiene antioxidantes que combaten diversos procesos inflamatorios del cuerpo y mejoran la circulación sanguínea. El pepino contiene vitaminas y minerales que hidratan la piel y mejoran su tono.

6. Piña, manzana, sandía.
   Esta combinación de productos elimina el exceso de sales, desechos y toxinas del organismo. La piña contiene bromelina, que ayuda a descomponer las proteínas y eliminar toxinas del cuerpo. La manzana contiene pectina, que también ayuda a eliminar toxinas. La sandía contiene mucha agua, lo que ayuda a hidratar el organismo y eliminar toxinas.

7. Manzana, pepino, kiwi
   Esta combinación de productos hidrata la piel y le devuelve su color saludable. La manzana contiene pectina, que hidrata la piel y favorece su rejuvenecimiento. El pepino contiene vitaminas y minerales que además hidratan la piel y mejoran su color. El kiwi es rico en vitamina C, que ayuda a mejorar el color de la piel y la protege de las influencias ambientales nocivas.

Ahora veamos las 5 mejores mezclas para aumentar la inmunidad:

1. pera, plátano
   Esta combinación de alimentos regula los niveles de azúcar en sangre y fortalece el sistema inmunológico del cuerpo. La pera contiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a combatir virus y bacterias. Los plátanos son ricos en potasio, que fortalece el sistema cardiovascular y mejora el funcionamiento del sistema nervioso.

2. Zanahoria, manzana, pera, mango
   Esta combinación de productos aumenta las funciones protectoras del organismo, fortalece el sistema inmunológico, elimina toxinas, reduce la presión arterial y combate los procesos oxidativos del organismo. Las zanahorias son ricas en caroteno, que fortalece el sistema inmunológico y protege al cuerpo de diversas enfermedades. La manzana y la pera contienen muchas vitaminas y minerales que ayudan a combatir virus y bacterias. El mango contiene antioxidantes que combaten los procesos oxidativos del organismo.

3. Uvas, sandía, leche.
   Esta combinación de productos aumenta la actividad celular y mejora la inmunidad del organismo. Las uvas son ricas en antioxidantes, que combaten los radicales libres dañinos y mejoran la función del sistema inmunológico. A