Как да комбинираме правилно зеленчуците и плодовете?

Зеленчуците и плодовете са не само вкусна храна, но и истински склад на полезни вещества за нашето тяло. За да се възползвате максимално от ползите им обаче, трябва да ги комбинирате правилно. В тази статия ще разгледаме кои зеленчуци, плодове и горски плодове си взаимодействат най-добре, както и какъв благоприятен ефект ще има такава комбинация върху тялото ви.

1. Морков, джинджифил, ябълка
   Тази комбинация от продукти подпомага, възстановява и укрепва имунната система на организма. Морковите са богати на каротин, който помага за укрепване на имунната система и предпазва организма от различни заболявания. Джинджифилът съдържа много биологично активни вещества, които укрепват имунната система и помагат в борбата с вируси и бактерии. Ябълката съдържа пектин, който помага за премахване на токсините от тялото и укрепва имунната система.

2. Ябълка, краставица, целина
   Тази комбинация от продукти предотвратява развитието на рак, понижава холестерола в кръвта, облекчава лошо храносмилане и силно главоболие. Ябълката съдържа пектин, който помага за премахване на токсините от тялото и намалява нивата на холестерола в кръвта. Краставицата съдържа витамини и минерали, които помагат в борбата с раковите клетки и укрепват имунната система. Целината съдържа антиоксиданти, които намаляват риска от рак и помагат в борбата с главоболието.

3. Домат, морков, ябълка
   Тази комбинация от продукти подобрява цвета и текстурата на кожата и премахва лошия дъх. Доматът е богат на липопин, който подобрява цвета на кожата и я предпазва от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Морковите съдържат каротин, който също подобрява цвета на кожата и косата, а също така предпазва от вредните влияния на околната среда. Ябълката съдържа пектин, който премахва лошия дъх.

4. Люта чушка, ябълка, мляко
   Тази комбинация от продукти също предотвратява лошия дъх и намалява температурата. Лютите чушки съдържат капсаицин, който подобрява кръвообращението и намалява температурата. Ябълката съдържа пектин, който премахва лошия дъх. Млякото съдържа калций, който укрепва костите и зъбите.

5. Портокал, джинджифил, краставица
   Тази комбинация от продукти подобрява цвета и тонуса на кожата, овлажнява я. Портокалът е богат на витамин С, който помага за подобряване цвета на кожата и я предпазва от увреждане на околната среда. Джинджифилът съдържа антиоксиданти, които се борят с различни възпалителни процеси в тялото и подобряват кръвообращението. Краставицата съдържа витамини и минерали, които овлажняват кожата и подобряват нейния тонус.

6. Ананас, ябълка, диня
   Тази комбинация от продукти премахва излишните соли, отпадъци и токсини от тялото. Ананасът съдържа бромелаин, който помага за разграждането на протеините и премахването на токсините от тялото. Ябълката съдържа пектин, който също помага за премахване на токсините. Динята съдържа много вода, която помага за хидратиране на тялото и премахване на токсините.

7. Ябълка, краставица, киви
   Тази комбинация от продукти овлажнява кожата и възвръща здравия й цвят. Ябълката съдържа пектин, който овлажнява кожата и подпомага нейното подмладяване. Краставицата съдържа витамини и минерали, които също овлажняват кожата и подобряват цвета й. Кивито е богато на витамин С, който помага за подобряване цвета на кожата и я предпазва от вредните влияния на околната среда.

Сега нека да разгледаме топ 5 смеси за повишаване на имунитета:

1. Круша, банан
   Тази комбинация от храни регулира нивото на кръвната захар и укрепва имунната система на организма. Крушата съдържа много витамини и минерали, които помагат в борбата с вирусите и бактериите. Бананите са богати на калий, който укрепва сърдечно-съдовата система и подобрява работата на нервната система.

2. Морков, ябълка, круша, манго
   Тази комбинация от продукти повишава защитните функции на организма, укрепва имунната система, премахва токсините, понижава кръвното налягане и се бори с окислителните процеси в организма. Морковите са богати на каротин, който укрепва имунната система и предпазва организма от различни заболявания. Ябълката и крушата съдържат много витамини и минерали, които помагат в борбата с вирусите и бактериите. Мангото съдържа антиоксиданти, които се борят с окислителните процеси в организма.

3. Грозде, диня, мляко
   Тази комбинация от продукти повишава клетъчната активност и подобрява имунитета на организма. Гроздето е богато на антиоксиданти, които се борят с вредните свободни радикали и подобряват функцията на имунната система. А