Как се отказах от закуската за една седмица: редакторски експеримент

Редакторите на WANT.ua поеха риска да променят диетата си за една седмица. Реших да се откажа от закуската за 7 дни.

Жените прекарват 17 години от живота си в диети

Според правилата на нашия експеримент трябваше да се откажа от всякакви закуски за една седмица. Тоест срещите ми с храната трябваше да се случват точно три пъти на ден, а други непредвидени срещи с шоколад, бисквитки, млечни продукти и дори плодове останаха забранени. Вярно, няколко дни по-късно с моите колеги започнахме да обсъждаме дали следобедната закуска може да се счита за част от задължителната дневна диета. И след известен дебат те стигнаха до извода, че не може да се нарече лека закуска, така че няма да се счита за измама. Но за повече драма в погълнатия ми живот реших да се откажа от него. Да уточня, че преди експеримента всеки ден в работно време се разсейвах с лека закуска, но гледах да е нискокалорична. Въпреки че не можехме и без бисквити и сладкиши. С една дума, тя обърна повече внимание на него, отколкото на вечерята.

Започнах моята част от експеримента в средата на седмицата. От чист ентусиазъм и интерес към възможността да тренирам чувството си за глад, изкарах достойно първия ден. На втория ден започнах да оценявам обяда, чакайки го с голямо трепет, не в сърцето, а в стомаха си. На третия ден бях толкова гладен без закуски, че прекалих с вечерята, след което изживях остатъка от вечерта с чувство на презрение към себе си и излишните калории.

След това дойде уикендът и направих невероятно откритие за себе си - събота и неделя нямах нужда постоянно да ям нещо. Прекарах ги доста активно и разбрах, че когато си разсеян от живота, спираш да се фокусираш върху глада. Разбира се, и аз го изпитах, но не особено плътната вършитба ми беше достатъчна.