Tôi đã bỏ ăn vặt như thế nào trong một tuần: một thử nghiệm biên tập

Các biên tập viên của WANT.ua đã mạo hiểm thay đổi chế độ ăn uống của họ trong một tuần. Tôi quyết định bỏ ăn vặt trong 7 ngày.

Phụ nữ dành 17 năm cuộc đời để ăn kiêng

Theo quy tắc thí nghiệm của chúng tôi, tôi phải từ bỏ bất kỳ đồ ăn nhẹ nào trong một tuần. Nghĩa là, những cuộc gặp gỡ của tôi với đồ ăn phải diễn ra đúng ba lần một ngày, và những cuộc gặp gỡ bất ngờ khác với sô cô la, bánh quy, các sản phẩm từ sữa và thậm chí cả trái cây vẫn bị cấm. Đúng vậy, vài ngày sau, tôi và các đồng nghiệp bắt đầu thảo luận xem liệu bữa ăn nhẹ buổi chiều có thể được coi là một phần của chế độ ăn kiêng bắt buộc hàng ngày hay không. Và sau một hồi tranh luận, họ đi đến kết luận rằng nó không thể được gọi là đồ ăn nhẹ nên sẽ không bị coi là gian lận. Nhưng để có thêm kịch tính trong cuộc đời ngổn ngang của mình, tôi quyết định từ bỏ nó. Hãy để tôi làm rõ rằng trước khi thử nghiệm, mỗi ngày trong giờ làm việc, tôi đều bị phân tâm bởi một bữa ăn nhẹ, nhưng tôi đã cố gắng giữ lượng calo thấp. Mặc dù chúng tôi cũng không thể thiếu bánh quy và đồ ngọt. Nói một cách dễ hiểu, cô chú ý đến anh nhiều hơn là bữa tối.

Tôi bắt đầu phần thử nghiệm của mình vào giữa tuần. Vì sự nhiệt tình và hứng thú tuyệt đối với cơ hội rèn luyện cảm giác đói của mình, tôi đã vượt qua ngày đầu tiên một cách đầy tự tin. Vào ngày thứ hai, tôi bắt đầu thưởng thức bữa trưa, chờ đợi nó với tâm trạng vô cùng lo lắng, không phải trong lòng mà là trong bụng. Vào ngày thứ ba, tôi đói đến mức không có đồ ăn nhẹ đến mức ăn bữa tối quá xa, sau đó tôi sống phần còn lại của buổi tối với cảm giác khinh thường bản thân và lượng calo dư thừa.

Sau đó, cuối tuần đến, và tôi đã có một khám phá đáng kinh ngạc cho bản thân - vào thứ bảy và chủ nhật, tôi không có nhu cầu ăn liên tục thứ gì đó. Tôi đã sử dụng chúng khá tích cực và nhận ra rằng khi bạn bị phân tâm bởi cuộc sống, bạn sẽ không còn tập trung vào cơn đói nữa. Tất nhiên, tôi cũng đã trải qua điều đó, nhưng việc đập lúa không dày đặc lắm đối với tôi là đủ.