Jak na tydzień zrezygnowałem z podjadania: eksperyment redakcyjny

Redakcja WANT.ua podjęła ryzyko zmiany diety na tydzień. Postanowiłam zrezygnować z podjadania na 7 dni.

Kobiety spędzają na diecie 17 lat swojego życia

Zgodnie z zasadami naszego eksperymentu musiałam na tydzień zrezygnować z wszelkich przekąsek. Oznacza to, że moje spotkania z jedzeniem musiały odbywać się dokładnie trzy razy dziennie, a inne nieprzewidziane spotkania z czekoladą, ciasteczkami, nabiałem, a nawet owocami pozostały zabronione. To prawda, że ​​​​kilka dni później zaczęliśmy z kolegami zastanawiać się, czy popołudniową przekąskę można uznać za część obowiązkowej codziennej diety. I po krótkiej dyskusji doszli do wniosku, że nie można tego nazwać przekąską, więc nie będzie to uważane za oszustwo. Ale żeby mieć więcej dramatów w moim pochłoniętym życiu, zdecydowałem się z tego zrezygnować. Wyjaśnię, że przed eksperymentem codziennie w godzinach pracy rozpraszała mnie przekąska, ale starałam się, aby była ona niskokaloryczna. Choć bez ciasteczek i słodkości też nie mogliśmy się obejść. Jednym słowem poświęcała mu więcej uwagi niż kolacji.

Swoją część eksperymentu rozpocząłem w środku tygodnia. Z czystego entuzjazmu i zainteresowania możliwością wytrenowania poczucia głodu, udało mi się przetrwać pierwszy dzień z godnością. Drugiego dnia zacząłem doceniać lunch, czekając na niego z wielką trwogą, nie w sercu, ale w żołądku. Trzeciego dnia byłem już tak głodny bez przekąsek, że przesadziłem z obiadem, po którym resztę wieczoru przeżyłem z pogardą dla siebie i zbędnych kalorii.

Potem przyszedł weekend i dokonałem dla siebie niesamowitego odkrycia – w sobotę i niedzielę nie miałem potrzeby ciągłego jedzenia. Spędziłem je dość aktywnie i zdałem sobie sprawę, że kiedy życie Cię rozprasza, przestajesz skupiać się na głodzie. Oczywiście też tego doświadczyłem, ale niezbyt gęsty omłot mi wystarczył.