Hvordan jeg ga opp småspisingen i en uke: et redaksjonelt eksperiment

Redaksjonen av WANT.ua tok risikoen med å legge om kostholdet i en uke. Jeg bestemte meg for å slutte å spise i 7 dager.

Kvinner bruker 17 år av livet på dietter

I henhold til reglene for eksperimentet vårt, måtte jeg gi opp snacks i en uke. Det vil si at møtene mine med mat måtte skje nøyaktig tre ganger om dagen, og andre uforutsette møter med sjokolade, kjeks, meieriprodukter og til og med frukt forble forbudt. Det er sant at noen dager senere begynte kollegene mine og jeg å diskutere om en ettermiddagsmatbit kunne betraktes som en del av det obligatoriske daglige kostholdet. Og etter litt debatt kom de til at det ikke kan kalles en snack, så det vil ikke bli ansett som juks. Men for mer drama i mitt oppslukte liv, bestemte jeg meg for å gi det opp. La meg presisere at før eksperimentet ble jeg distrahert av en matbit hver dag i arbeidstiden, men jeg prøvde å holde den lav i kalorier. Selv om vi ikke klarte oss uten småkaker og søtsaker heller. Kort sagt, hun ga ham mer oppmerksomhet enn til middag.

Jeg startet min del av eksperimentet midt i uken. Av ren entusiasme og interesse for muligheten til å trene opp sultfølelsen kom jeg meg gjennom den første dagen med verdighet. På den andre dagen begynte jeg å sette pris på lunsj, og ventet på den med stor frykt, ikke i hjertet, men i magen. Den tredje dagen var jeg så sulten uten snacks at jeg gikk for langt med middag, hvorpå jeg levde resten av kvelden med en følelse av forakt for meg selv og de ekstra kaloriene.

Så kom helgen, og jeg gjorde en fantastisk oppdagelse for meg selv - på lørdag og søndag hadde jeg ikke behov for å spise noe konstant. Jeg brukte dem ganske aktivt og innså at når du blir distrahert av livet, slutter du å fokusere på sult. Selvsagt opplevde jeg det også, men den lite tette treskingen var nok for meg.