Jak jsem se na týden vzdal mlsání: redakční experiment

Redaktoři WANT.ua riskovali týdenní změnu jídelníčku. Rozhodl jsem se vzdát svačiny na 7 dní.

Ženy stráví 17 let svého života dietami

Podle pravidel našeho experimentu jsem se musel na týden vzdát jakýchkoliv svačin. To znamená, že moje setkání s jídlem se musela konat přesně třikrát denně a další nepředvídaná setkání s čokoládou, sušenkami, mléčnými výrobky a dokonce i ovocem zůstala zakázána. Pravda, o pár dní později jsme s kolegy začali diskutovat, zda lze odpolední svačinku považovat za součást povinného denního jídelníčku. A po nějaké debatě došli k závěru, že to nelze nazvat svačinou, takže to nebude považováno za podvádění. Ale kvůli většímu dramatu v mém pohlceném životě jsem se rozhodl to vzdát. Upřesním, že před experimentem jsem byl každý den v pracovní době rozptylován svačinou, ale snažil jsem se ji udržet nízkokalorickou. I když bez sušenek a sladkostí jsme se také neobešli. Jedním slovem, věnovala mu více pozornosti než večeři.

Svou část experimentu jsem zahájil uprostřed týdne. Z čirého nadšení a zájmu o možnost trénovat svůj pocit hladu jsem první den zvládla důstojně. Druhý den jsem si oběda začal vážit a čekal jsem na něj s velkým rozechvěním, ne v srdci, ale v žaludku. Třetí den jsem měl bez svačin takový hlad, že jsem to s večeří přehnal, po které jsem zbytek večera prožil s pocitem pohrdání sebou samým a nadbytečnými kaloriemi.

Pak přišel víkend a já pro sebe udělal úžasný objev - v sobotu a neděli jsem neměl potřebu neustále něco jíst. Trávil jsem je docela aktivně a uvědomil jsem si, že když vás život rozptýlí, přestanete se soustředit na hlad. Samozřejmě jsem to také zažil, ale to nepříliš husté mlácení mi stačilo.