Hvordan jeg opgav at spise mellemmåltider i en uge: et redaktionelt eksperiment

Redaktionen af ​​WANT.ua tog risikoen ved at ændre deres kost i en uge. Jeg besluttede at opgive at spise i 7 dage.

Kvinder bruger 17 år af deres liv på diæter

I henhold til reglerne for vores eksperiment måtte jeg opgive enhver snack i en uge. Det vil sige, at mine møder med mad skulle ske præcis tre gange om dagen, og andre uforudsete møder med chokolade, småkager, mejeriprodukter og endda frugt forblev forbudt. Ganske vist begyndte mine kolleger og jeg nogle dage senere at diskutere, om en eftermiddagssnack kunne betragtes som en del af den obligatoriske daglige kost. Og efter lidt debat kom de frem til, at det ikke kan kaldes en snack, så det vil ikke blive betragtet som snyd. Men for mere drama i mit fortærede liv besluttede jeg at opgive det. Lad mig præcisere, at før eksperimentet blev jeg hver dag i arbejdstiden distraheret af en snack, men jeg forsøgte at holde den lav i kalorier. Selvom vi heller ikke kunne undvære småkager og slik. Kort sagt, hun var mere opmærksom på ham end til aftensmaden.

Jeg startede min del af eksperimentet midt på ugen. Af ren entusiasme og interesse for muligheden for at træne min sultfølelse klarede jeg den første dag med værdighed. På den anden dag begyndte jeg at sætte pris på frokost og ventede på den med stor ængstelse, ikke i mit hjerte, men i min mave. På tredjedagen var jeg så sulten uden snacks, at jeg gik for langt med aftensmaden, hvorefter jeg levede resten af ​​aftenen med en følelse af foragt for mig selv og de ekstra kalorier.

Så kom weekenden, og jeg gjorde en fantastisk opdagelse for mig selv - lørdag og søndag havde jeg ikke behov for konstant at spise noget. Jeg brugte dem ret aktivt og indså, at når du bliver distraheret af livet, holder du op med at fokusere på sult. Det oplevede jeg selvfølgelig også, men den knap så tætte tærskning var nok for mig.