Bagaimana saya berhenti ngemil selama seminggu: eksperimen editorial

Para editor WANT.ua mengambil risiko mengubah pola makan mereka selama seminggu. Saya memutuskan untuk berhenti ngemil selama 7 hari.

Wanita menghabiskan 17 tahun hidupnya untuk diet

Menurut aturan percobaan kami, saya harus berhenti mengonsumsi makanan ringan apa pun selama seminggu. Artinya, pertemuan saya dengan makanan harus dilakukan tepat tiga kali sehari, dan pertemuan tak terduga lainnya dengan coklat, kue, produk susu, dan bahkan buah-buahan tetap dilarang. Benar, beberapa hari kemudian saya dan rekan-rekan mulai berdiskusi apakah camilan sore bisa dianggap sebagai bagian dari menu makanan wajib sehari-hari. Dan setelah beberapa kali berdebat, mereka sampai pada kesimpulan bahwa itu tidak bisa disebut jajanan, sehingga tidak dianggap curang. Tapi karena ada lebih banyak drama dalam hidupku yang penuh nafsu, aku memutuskan untuk menyerah. Izinkan saya menjelaskan bahwa sebelum percobaan, setiap hari selama jam kerja saya terganggu oleh camilan, tetapi saya berusaha menjaganya tetap rendah kalori. Meskipun kami juga tidak bisa hidup tanpa kue dan manisan. Singkatnya, dia lebih memperhatikannya daripada makan malam.

Saya memulai bagian eksperimen saya pada pertengahan minggu. Karena antusiasme dan ketertarikan terhadap kesempatan melatih rasa lapar, saya berhasil melewati hari pertama dengan bermartabat. Di hari kedua, aku mulai mengapresiasi makan siang, menunggunya dengan sangat gentar, bukan di hatiku, tapi di perutku. Pada hari ketiga, saya sangat lapar tanpa camilan sehingga saya bertindak terlalu jauh dengan makan malam, setelah itu saya menjalani sisa malam itu dengan perasaan hina terhadap diri sendiri dan kalori ekstra.

Kemudian akhir pekan tiba, dan saya membuat penemuan luar biasa untuk diri saya sendiri - pada hari Sabtu dan Minggu saya tidak perlu terus-menerus makan sesuatu. Saya menghabiskannya dengan cukup aktif dan menyadari bahwa ketika Anda terganggu oleh kehidupan, Anda berhenti fokus pada kelaparan. Tentu saya juga mengalaminya, namun perontokan yang tidak terlalu padat sudah cukup bagi saya.