Diet ikan melawan depresi

Psikiater dan ahli gizi Amerika mengikuti slogan baru: “seseorang “merasakan” apa yang dia makan.” Menurut teori baru yang menguasai pikiran kedua belah pihak pada musim panas ini, terdapat hubungan yang sangat erat antara pola makan, fungsi otak, dan keadaan emosi seseorang.

Mempelajari dampak makanan yang disebut sebagai “makanan yang menenangkan” di seluruh peradaban dunia membuka garis depan baru dan revolusioner dalam pengobatan depresi dan penyakit mental lainnya, kata para ilmuwan. Dan penyakit-penyakit ini, menurut mereka, dapat diatasi dengan menggunakan makanan dan bukan obat-obatan.

Setidaknya tiga penelitian ilmiah yang dilakukan di AS, Inggris, dan Israel menunjukkan bahwa peningkatan asupan asam lemak tak jenuh ganda omega-3, yang terdapat pada ikan, memiliki “efek besar” terhadap depresi dan disfungsi otak pada manusia. Fakta ini mungkin menjelaskan mengapa orang Jepang dan Finlandia yang makan