鱼类饮食对抗抑郁症

美国精神病学家和营养学家遵循一个新口号：“一个人“感觉”他吃什么。”根据今年夏天席卷大西洋两岸的一项新理论，饮食、大脑功能和个人情绪状态之间存在着非常密切的联系。

科学家表示，研究在世界文明中被称为“安慰食物”的食物的影响正在为抑郁症和其他精神疾病的治疗开辟新的革命性前沿。他们认为，这些疾病可以通过使用食物而不是药物来克服。

至少在美国、英国和以色列进行的三项科学研究表明，增加鱼类中多不饱和 omega-3 脂肪酸的摄入量，对人类抑郁症和大脑功能障碍具有“巨大影响”。这个事实可能解释了为什么日本人和芬兰人吃