일주일간 간식을 끊은 방법: 편집 실험

WANT.ua의 편집자들은 일주일 동안 식단을 바꾸는 위험을 감수했습니다. 나는 7일 동안 간식을 끊기로 결정했다.

여성들은 인생의 17년을 다이어트에 소비한다

우리 실험의 규칙에 따르면 일주일 동안 간식을 모두 끊어야 했습니다. 즉, 음식과의 만남은 정확히 하루에 세 번 이루어져야했고 초콜릿, 쿠키, 유제품, 심지어 과일과의 예상치 못한 만남도 금지되었습니다. 사실, 며칠 후 동료들과 저는 오후 간식이 필수 일일 식단의 일부로 간주될 수 있는지 논의하기 시작했습니다. 그리고 약간의 논쟁 끝에 간식이라고 할 수 없으므로 부정 행위로 간주되지 않는다는 결론에 도달했습니다. 하지만 내 삶에 더 많은 드라마를 선사하기 위해 나는 그것을 포기하기로 결정했습니다. 실험 전 매일 근무 시간 동안 간식에 정신이 팔렸지만 칼로리를 낮게 유지하려고 노력했다는 점을 분명히하겠습니다. 쿠키와 과자 없이는 할 수 없었지만. 한마디로 그녀는 저녁 식사보다 그에게 더 많은 관심을 기울였습니다.

나는 이번 주 중반에 실험을 시작했습니다. 나는 배고픔을 훈련할 기회에 대한 순수한 열정과 관심으로 첫날을 늠름하게 견뎌냈습니다. 둘째 날, 나는 마음이 아닌 뱃속에서 큰 떨림으로 점심을 기다리며 점심을 감사하기 시작했습니다. 셋째 날에는 간식도 없이 너무 배가 고파서 저녁을 너무 많이 먹었고, 그 후 남은 저녁 시간은 나 자신에 대한 경멸감과 여분의 칼로리를 느끼며 살았습니다.

그런 다음 주말이 왔고 나는 놀라운 발견을했습니다. 토요일과 일요일에는 끊임없이 무언가를 먹을 필요가 없었습니다. 나는 그것을 아주 적극적으로 보냈고 삶에 정신이 팔리면 배고픔에 집중하지 않는다는 것을 깨달았습니다. 물론 저도 경험했지만 그다지 촘촘하지 않은 타작만으로도 충분했습니다.