Πώς παράτησα το σνακ για μια εβδομάδα: ένα εκδοτικό πείραμα

Οι συντάκτες του WANT.ua πήραν το ρίσκο να αλλάξουν τη διατροφή τους για μια εβδομάδα. Αποφάσισα να σταματήσω το σνακ για 7 ημέρες.

Οι γυναίκες ξοδεύουν 17 χρόνια από τη ζωή τους σε δίαιτες

Σύμφωνα με τους κανόνες του πειράματός μας, έπρεπε να εγκαταλείψω οποιαδήποτε σνακ για μια εβδομάδα. Δηλαδή, οι συναντήσεις μου με το φαγητό έπρεπε να γίνονται ακριβώς τρεις φορές την ημέρα και άλλες απρόβλεπτες συναντήσεις με σοκολάτα, μπισκότα, γαλακτοκομικά προϊόντα ακόμα και φρούτα παρέμεναν απαγορευμένες. Είναι αλήθεια ότι λίγες μέρες αργότερα οι συνάδελφοί μου και εγώ αρχίσαμε να συζητάμε αν ένα απογευματινό σνακ θα μπορούσε να θεωρηθεί μέρος της υποχρεωτικής καθημερινής διατροφής. Και μετά από συζήτηση, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν μπορεί να ονομαστεί σνακ, επομένως δεν θα θεωρηθεί απάτη. Αλλά για περισσότερο δράμα στην καταβροχθισμένη ζωή μου, αποφάσισα να το παρατήσω. Να διευκρινίσω ότι πριν από το πείραμα, κάθε μέρα τις ώρες εργασίας μου αποσπούσε την προσοχή ένα σνακ, αλλά προσπαθούσα να το κρατήσω χαμηλές σε θερμίδες. Αν και δεν μπορούσαμε να κάνουμε χωρίς μπισκότα και γλυκά. Με μια λέξη, του έδωσε περισσότερη σημασία παρά στο δείπνο.

Ξεκίνησα το μέρος του πειράματος στα μέσα της εβδομάδας. Από τον απόλυτο ενθουσιασμό και το ενδιαφέρον μου για την ευκαιρία να εκπαιδεύσω την αίσθηση της πείνας, πέτυχα την πρώτη μέρα με αξιοπρέπεια. Τη δεύτερη μέρα, άρχισα να εκτιμώ το μεσημεριανό γεύμα, περιμένοντας το με μεγάλη τρόμο, όχι στην καρδιά μου, αλλά στο στομάχι μου. Την τρίτη μέρα, ήμουν τόσο πεινασμένος χωρίς σνακ που πήγα πολύ μακριά με το δείπνο, μετά το οποίο έζησα το υπόλοιπο βράδυ με ένα αίσθημα περιφρόνησης για τον εαυτό μου και τις επιπλέον θερμίδες.

Μετά ήρθε το Σαββατοκύριακο και έκανα μια καταπληκτική ανακάλυψη για τον εαυτό μου - το Σάββατο και την Κυριακή δεν είχα την ανάγκη να τρώω συνέχεια κάτι. Τα πέρασα αρκετά ενεργά και συνειδητοποίησα ότι όταν σε παρασύρει η ζωή, σταματάς να εστιάζεις στην πείνα. Φυσικά και το έζησα, αλλά μου έφτανε το όχι πολύ πυκνό αλώνισμα.