Hoe ik een week lang geen tussendoortjes meer gebruikte: een redactioneel experiment

De redactie van WANT.ua nam het risico om een ​​week lang hun eetpatroon aan te passen. Ik besloot om zeven dagen lang geen tussendoortjes meer te eten.

Vrouwen besteden 17 jaar van hun leven aan diëten

Volgens de regels van ons experiment moest ik een week lang geen tussendoortjes opgeven. Dat wil zeggen dat mijn ontmoetingen met eten precies drie keer per dag moesten plaatsvinden, en andere onvoorziene ontmoetingen met chocolade, koekjes, zuivelproducten en zelfs fruit bleven verboden. Toegegeven, een paar dagen later begonnen mijn collega's en ik te bespreken of een middagsnack als onderdeel van de verplichte dagelijkse voeding kon worden beschouwd. En na enig debat kwamen ze tot de conclusie dat het geen tussendoortje kan worden genoemd, dus het zal niet als bedrog worden beschouwd. Maar voor meer drama in mijn verslonden leven besloot ik het op te geven. Laat me verduidelijken dat ik vóór het experiment elke dag tijdens werkuren werd afgeleid door een tussendoortje, maar ik probeerde het caloriearm te houden. Al kunnen wij ook niet zonder koekjes en snoepjes. Kortom, ze besteedde meer aandacht aan hem dan aan het avondeten.

Ik begon halverwege de week met mijn deel van het experiment. Uit puur enthousiasme en interesse in de mogelijkheid om mijn hongergevoel te trainen, ben ik de eerste dag waardig doorgekomen. Op de tweede dag begon ik de lunch te waarderen en wachtte ik er met grote angst op, niet in mijn hart, maar in mijn maag. Op de derde dag had ik zóveel honger zonder tussendoortjes dat ik te ver ging met het avondeten, waarna ik de rest van de avond met een gevoel van minachting voor mezelf en de extra calorieën leefde.

Toen kwam het weekend en ik deed een geweldige ontdekking voor mezelf: op zaterdag en zondag had ik niet de behoefte om constant iets te eten. Ik bracht ze behoorlijk actief door en besefte dat als je afgeleid wordt door het leven, je je niet meer op honger concentreert. Natuurlijk heb ik het ook meegemaakt, maar het niet erg dichte dorsen was voor mij voldoende.