Hur jag gav upp mellanmål i en vecka: ett redaktionellt experiment

Redaktionen för WANT.ua tog risken att lägga om sin kost i en vecka. Jag bestämde mig för att sluta äta mellanmål i 7 dagar.

Kvinnor spenderar 17 år av sitt liv på dieter

Enligt reglerna för vårt experiment var jag tvungen att ge upp alla mellanmål under en vecka. Det vill säga, mina möten med mat måste ske exakt tre gånger om dagen, och andra oförutsedda möten med choklad, kakor, mejeriprodukter och till och med frukt förblev förbjudna. Det är sant att några dagar senare började mina kollegor och jag diskutera om ett eftermiddagsmellanmål kunde anses vara en del av den obligatoriska dagliga kosten. Och efter lite debatt kom de fram till att det inte kan kallas ett mellanmål, så det kommer inte att anses vara fusk. Men för mer dramatik i mitt uppslukade liv bestämde jag mig för att ge upp det. Låt mig förtydliga att före experimentet blev jag distraherad varje dag under arbetstid av ett mellanmål, men jag försökte hålla det lågt i kalorier. Även om vi inte kunde klara oss utan kakor och godis heller. Med ett ord, hon ägnade honom mer uppmärksamhet än åt middagen.

Jag började min del av experimentet i mitten av veckan. Av ren entusiasm och intresse för möjligheten att träna upp min hungerkänsla tog jag mig igenom den första dagen med värdighet. Den andra dagen började jag uppskatta lunch och väntade på den med stor bävan, inte i mitt hjärta utan i magen. Tredje dagen var jag så hungrig utan mellanmål att jag gick för långt med middagen, varpå jag levde resten av kvällen med en känsla av förakt för mig själv och de extra kalorierna.

Sedan kom helgen och jag gjorde en fantastisk upptäckt för mig själv - på lördag och söndag hade jag inte behov av att ständigt äta något. Jag spenderade dem ganska aktivt och insåg att när man distraheras av livet slutar man fokusera på hungern. Självklart upplevde jag det också, men den inte särskilt täta tröskningen räckte för mig.