Cómo dejé de comer bocadillos durante una semana: un experimento editorial

Los editores de WANT.ua se arriesgaron a cambiar su dieta durante una semana. Decidí dejar de comer bocadillos durante 7 días.

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Según las reglas de nuestro experimento, tuve que renunciar a los bocadillos durante una semana. Es decir, mis encuentros con la comida tenían que ocurrir exactamente tres veces al día, y otros encuentros imprevistos con chocolate, galletas, productos lácteos e incluso frutas seguían prohibidos. Es cierto que unos días después, mis colegas y yo comenzamos a discutir si una merienda podría considerarse parte de la dieta diaria obligatoria. Y después de un poco de debate, llegaron a la conclusión de que no se le puede llamar snack, por lo que no se considerará trampa. Pero para tener más drama en mi vida devorada, decidí dejarlo. Permítanme aclarar que antes del experimento, todos los días durante las horas de trabajo me distraía con un refrigerio, pero intentaba mantenerlo bajo en calorías. Aunque tampoco podíamos prescindir de las galletas y los dulces. En una palabra, le prestó más atención que a la cena.

Comencé mi parte del experimento a mitad de semana. Por puro entusiasmo e interés en la oportunidad de entrenar mi sentido del hambre, pasé el primer día con dignidad. El segundo día comencé a apreciar el almuerzo, esperándolo con gran inquietud, no en el corazón, sino en el estómago. Al tercer día, sin bocadillos, tenía tanta hambre que me excedí con la cena, después de lo cual viví el resto de la noche con un sentimiento de desprecio por mí mismo y por las calorías extra.

Luego llegó el fin de semana y hice un descubrimiento sorprendente: el sábado y el domingo no tenía la necesidad de comer algo constantemente. Los pasé de manera bastante activa y me di cuenta de que cuando te distraes de la vida, dejas de concentrarte en el hambre. Por supuesto, yo también lo experimenté, pero la trilla no muy densa fue suficiente para mí.