私が 1 週間間食をやめた方法: 編集者の実験

WANT.ua の編集者は、リスクを冒して 1 週間食生活を変えました。 7日間間食をやめることにしました。

女性は人生の17年間をダイエットに費やす

私たちの実験のルールによれば、1週間の間、間食を一切断らなければなりませんでした。つまり、食べ物との出会いは1日にちょうど3回行われなければならず、チョコレート、クッキー、乳製品、さらには果物との予期せぬ出会いも依然として禁止されたままでした。確かに、数日後、同僚と私は、午後のおやつを毎日の義務的な食事の一部とみなせるかどうかについて話し合い始めました。そして、議論の末、「おやつとは言えないので不正行為にはならない」という結論に達しました。しかし、貪欲な人生にさらなるドラマを求めて、私はそれをやめることにしました。実験前にはっきりさせておきますが、私は毎日勤務時間中はスナックで気を紛らわしていましたが、カロリーを抑えるように努めていました。クッキーやお菓子も欠かせませんが。一言で言えば、彼女は夕食よりも彼に注意を払った。

私は週の半ばに実験の一部を開始しました。空腹感を鍛える機会に対する純粋な熱意と興味から、私は堂々と初日を乗り切りました。 2日目、私は昼食のありがたみを感じ始め、心ではなくお腹の中で、大きな不安を抱えながら昼食を待ちました。 3日目、間食なしでお腹が空いていたので夕食を食べ過ぎてしまい、その後は自分自身と余分なカロリーを軽蔑した気持ちで残りの夜を過ごしました。

そして週末が来て、私は自分自身に驚くべき発見をしました。土曜日と日曜日には、常に何かを食べる必要がありませんでした。私はそれらをかなり積極的に過ごしましたが、生活に気を取られていると、空腹に集中しなくなることに気づきました。もちろん私も体験しましたが、あまり密度の濃い脱穀ではなくて十分でした。