별도의 영양에 대해 당신이 몰랐던 모든 것

별도의 영양에 대해 당신이 몰랐던 모든 것

별도의 영양 섭취는 건강한 식습관에 대해 가장 논란이 많은 이론 중 하나입니다. 유익한가, 해로운가? 영양에 대한 이러한 접근 방식의 원리, 장점 및 단점을 자세히 살펴보겠습니다.

분리영양론에 따르면, 양립할 수 없는 식품은 동시에 먹으면 소화가 잘 되지 않습니다. 이는 단백질과 탄수화물을 소화하는 데 필요한 조건의 차이로 인해 발생합니다. 단백질을 분해하려면 산성 환경이 필요하고, 탄수화물은 알칼리성 환경이 필요합니다.

별도의 영양 규칙에 따라 모든 제품은 호환성에 따라 그룹으로 나뉩니다. 동일한 그룹의 제품은 결합이 가능하며, 호환되지 않는 제품 사이에는 최소 2시간이 경과해야 합니다.

별도의 전원 공급 장치의 장점:

1. 장내 발효 및 부패 과정을 줄여 중독을 줄입니다.
2. 더 나은 느낌
3. 효과적인 체중 감량, 지속적인 결과
4. 위장병에 도움

결점:

1. 의지력과 특별한 정권이 필요합니다
2. 많은 사람들이 배고픔을 느낀다.
3. 음식을 즐기기가 어렵다
4. 비평가들은 이것이 정상적인 소화를 방해한다고 말합니다.
5. 전통 요리를 소화하는 방법을 "잊을" 수 있습니다

따라서 별도의 영양에는 지지자와 반대자가 모두 있습니다. 그러한 다이어트로 전환하기 전에 장단점을 평가하는 것이 중요합니다. 가장 중요한 것은 몸에 귀를 기울이고 해를 끼치 지 않는 것입니다.