Alt hvad du ikke vidste om separat ernæring

Alt hvad du ikke vidste om separat ernæring

Separat ernæring er en af ​​de mest kontroversielle teorier om sund kost. Er det gavnligt eller skadeligt? Lad os se nærmere på principperne, fordelene og ulemperne ved denne tilgang til ernæring.

Ifølge teorien om separat ernæring er uforenelige fødevarer dårligt fordøjet, hvis de spises på samme tid. Dette sker på grund af forskelle i de betingelser, der kræves for at fordøje proteiner og kulhydrater. Et surt miljø er nødvendigt for at nedbryde proteiner, og et basisk miljø for kulhydrater.

I henhold til reglerne for separat ernæring er alle produkter opdelt i grupper efter kompatibilitet. Produkter fra samme gruppe kan kombineres, og der skal gå mindst 2 timer mellem de inkompatible.

Fordele ved separat strømforsyning:

1. Reducerer processerne med gæring og forrådnelse i tarmene, reducerer forgiftning
2. Har det bedre
3. Effektivt vægttab, varige resultater
4. Hjælp til mave-tarmsygdomme

Fejl:

1. Kræver viljestyrke og et særligt regime
2. Mange mennesker føler sig sultne
3. Svært ved at nyde maden
4. Kritikere siger, at det forstyrrer normal fordøjelse
5. Du kan "glemme hvordan" man fordøjer traditionelle retter

Således har separat ernæring både tilhængere og modstandere. Før du skifter til en sådan diæt, er det vigtigt at veje fordele og ulemper. Det vigtigste er at lytte til din krop og ikke skade den.